Griesmeelpudding

Griesmeelpudding is een smakelijk dessert met een hoger gehalte aan koolhydraten (24 g per 100 g), 5 g eiwit en 90 mg calcium. Ondanks dat het laag is in ijzer (0,3 mg) en calcium, biedt het een substantiële hoeveelheid vezels (1,5 g per 100 g) die de spijsvertering kunnen bevorderen.

• Totale koolhydraten: 24g.
• Vezels: 1,5g.
• Laag ijzergehalte van 0,3mg.
• Laag calciumgehalte van 90mg.

Is Griesmeelpudding keto?

Griesmeelpudding is meestal niet geschikt voor een ketogeen dieet vanwege het hoge koolhydraatgehalte van 24 g per 100 g. Het hoge zetmeelgehalte kan ketose verstoren, een essentieel proces voor een keto-gebaseerde dieetinterventie.

Glycemische lading en glycemische index van griesmeelpudding

Griesmeelpudding heeft een glycemische index van 70 (Glycemische Lading 42), wat betekent dat griesmeelpudding een aanzienlijke impact op de bloedsuikerspiegel kan hebben. Mensen die hun bloedsuikerniveaus moeten beheren, moeten voorzichtig zijn met de consumptie van griesmeelpudding.