Rode grütze (met vanillesaus)

Rode grütze met vanillesaus is een smakelijk gerecht dat energie levert via zijn koolhydraten (15 g per 100 g) en vezels (1,5 g per 100 g). Het bevat ook kleine hoeveelheden mineralen zoals calcium (45 mg) en ijzer (0,5 mg).

• Bevat 15g koolhydraten, waarvan 1,5g vezels.
• Glycemische index: 70.
• Bevat mineralen zoals calcium en 0,5mg ijzer.

Is rode grütze (met vanillesaus) keto?

Rode grütze is over het algemeen niet geschikt tijdens een ketogeen dieet vanwege zijn relatief hoge hoeveelheid koolhydraten (15 g per 100 g) en suikers (moet worden gespecificeerd, maar is hoog).

Glycemische lading en Glycemische index van rode grütze (met vanillesaus)

Rode grütze heeft een glycemische index van 70 (Glycemische Lading 15,8), wat betekent dat rode grütze de bloedsuikerspiegel aanzienlijk kan verhogen. Voorzichtigheid is geboden voor degenen die hun bloedsuiker willen beheersen.