Forelfilet (gerookt)
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 0gKoolhydraten
- Vezels
- 0gVezels
- Netto koolhydraten
- 0.0gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 0.0gKoolhydraten per portie
- GI-schatting
- Zeer laag (<= 20)GI-schatting
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivoor
- Ja
- Paleo
- Ja
- Langzame koolhydraten
- Ja
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Laag FODMAP
- Ja
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Forelfilet (gerookt)
- Voedingsstofg
- Water75.0g
- Vezel0.0g
- Koolhydraten0.0g
- Vet3.0g
- Eiwit21.0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Zeer hoog
- Purine
- Matig
- Tyramine
- Matig
- FODMAP
- Niet aanwezig
- Oxalaat
- Niet aanwezig
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Matig
- Nitraat
- Laag
- Antioxidanten
- Matig
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Forelfilet (gerookt) is een voedzame bron van eiwitten (21 g per 100 g) en essentiële mineralen zoals fosfor (230 mg) en kalium (310 mg). Het is laag in koolhydraten (0 g per 100 g) en daarom ideaal voor een koolhydraatarm dieet.
- Fosforgehalte: 230mg.
- Kaliumgehalte: 310mg.
- Calciumgehalte: 15mg.
- Koolhydraten: 0%.
Vitaminecontrole
- Vitamine A (Retinol)
- 20 μg
- Vitamine C
- 2 mg
- Vitamine B 1 (Thiamine)
- 0.07 mg
- Vitamine B 2 (Riboflavine)
- 0.06 mg
- Vitamine B 6 (Pyridoxine)
- 0.18 mg
- Bètacaroteen (ß-Caroteen)
- 0 μg
Mineralencontrole
- Natrium
- 250 mg
- Calcium
- 15 mg
- Ijzer
- 0.4 mg
- Kalium
- 310 mg
- Magnesium
- 25 mg
- Fosfor
- 230 mg
- Zink
- 0.6 mg
Allergenencontrole
- Fructose
- Niet aanwezig
- Lactose
- Niet aanwezig
- Gluten
- Niet aanwezig
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Laag
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 110 kcal |
| Koolhydratenmacro | 0 g |
| Eiwittenmacro | 21 g |
| Watermicro | 75 g |
| Voedingsvezelsmacro | 0 g |
| Voedingsvetmacro | 3 g |
| Vitamine A (Retinol)vitamin | 20 μg |
| Vitamine B 2 (Riboflavine)vitamin | 0.06 mg |
| Bètacaroteen (ß-Caroteen)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 6 (Pyridoxine)vitamin | 0.18 mg |
| Vitamine B 12 (Cobalamine)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 1 (Thiamine)vitamin | 0.07 mg |
| Vitamine Dvitamin | 0 μg |
| Vitamine Cvitamin | 2 mg |
| Natriummineral | 250 mg |
| Calciummineral | 15 mg |
| Kaliummineral | 310 mg |
| Ijzermineral | 0.4 mg |
| Magnesiummineral | 25 mg |
| Fosformineral | 230 mg |
| Zinkmineral | 0.6 mg |
Is forelfilet (gerookt) keto?
Ja, gerookte forelfilet is geschikt voor een ketogeen dieet vanwege het nulgehalte aan koolhydraten (0 g per 100 g) en hoge eiwitgehalte (21 g per 100 g). Voeding van dierlijke oorsprong zoals vis is perfect voor het verhogen van de eiwitinname in een keto-dieet. Het bevat vitamines en mineralen zonder toegevoegd koolhydraten.
De glycemische index van forelfilet (gerookt) is XX (glycemische lading YY)
Forelfilet heeft geen impact op de glycemische index (zeer laag) omdat het geen koolhydraten bevat. Daarom hoeft u zich geen zorgen te maken over bloedsuikerspiegeleffecten bij het consumeren van forelfilet.
