Tonijn (in blik, in olie)

Tonijn in blik, ingeblikt in olie, is een rijke bron van eiwitten en essentiële voedingsstoffen. Met zijn hoge fosforgehalte (295 mg) en afwezigheid van koolhydraten (0 g) is het een uitstekende keuze voor een koolhydraatarm dieet.

• Fosfor: Hoog (295mg)
• Hoog natriumgehalte van 290mg.
• Magnesium: Gemiddeld (35mg)
• Ijzer: Laag (1,2mg)
• Koolhydraten: 0g

Is tonijn (in blik, in olie) keto?

Tonijn in blik in olie is zeer geschikt voor een ketogenic dieet vanwege het gebrek aan koolhydraten. Het biedt een goede bron van eiwitten (24 g per 100 g) en gezonde vetten (21 g per 100 g), ideaal voor het behouden van een ketogene staat.

De glycemische index van tonijn is 0 (glycemische lading 0)

Tonijn in blik in olie heeft een minimale invloed op de bloedsuikerspiegel, gezien het feit dat het geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g). Het is ideaal voor mensen die een dieet volgen met een lage glycemische lading (very low).