Calamari (gefrituurd)
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 9gKoolhydraten
- Vezels
- 0.3gVezels
- Netto koolhydraten
- 8gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 22gKoolhydraten per portie
- GI-schatting
- Gemiddeld (40-55)GI-schatting
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Nee
- Keto
- Nee
- Carnivoor
- Nee
- Paleo
- Nee
- Langzame koolhydraten
- Nee
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Laag FODMAP
- Nee
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Calamari (gefrituurd)
- Water70,0g
- Vezel0,3g
- Koolhydraten9,0g
- Vet4,0g
- Eiwit15,0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Hoog
- Purine
- Matig
- Tyramine
- Laag
- FODMAP
- Matig
- Oxalaat
- Laag
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Niet aanwezig
- Nitraat
- Niet aanwezig
- Antioxidanten
- Laag
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Meer informatie
Bekijk alle gidsenVoedings Quiz
Vergelijk voedingsstoffen • 10 snelle vragen
Gefrituurde calamari is een lekkere zeevruchtenoptie die relatief laag in koolhydraten kan zijn bij matige consumptie. Het bevat belangrijke mineralen zoals ijzer (0,7 mg), hoewel het frituren toch enkele vetten toevoegt.
- Laag in koolhydraten.
- Bevat 0,7mg ijzer.
- Bevat 125mg fosfor.
Is calamari (gefrituurd) keto?
Gefrituurde calamari kan gedeeltelijk keto-vriendelijk zijn wegens de aanwezigheid van koolhydraten (9,0 g per 100 g) in het beslag. Het kan het beste met zorgvuldig beheerde porties worden gegeten.
De glycemische index van calamari (gefrituurd) is X (Glycemische lading Y).
Calamari (gefrituurd) kan een lichte stijging in bloedglucose veroorzaken vanwege zijn koolhydratengehalte (9 g per 100 g) door de frituurbeslag, hoewel de glycemische waarden medium blijven bij matig gebruik.
Mineralencontrole
- Calcium
- 25
- Magnesium
- 30
ADH-percentages zijn gebaseerd op EU-referentiewaarden voor volwassenen (19-50 jaar) per portie van 250g.
Allergenencontrole
- Fructose
- Niet aanwezig
- Lactose
- Niet aanwezig
- Gluten
- Laag
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Matig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 135 kcal |
| CalciumMineraal | 25 |
| MagnesiumMineraal | 30 |
| WaterMacro | 70 |
