Sprot (gerookt)
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 0gKoolhydraten
- Vezels
- 0gVezels
- Netto koolhydraten
- 0.0gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 0.0gKoolhydraten per portie
- GI-schatting
- Zeer laag (<= 20)GI-schatting
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivoor
- Ja
- Paleo
- Nee
- Langzame koolhydraten
- Ja
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Laag FODMAP
- Ja
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Sprot (gerookt)
- Voedingsstofg
- Water60.0g
- Vezel0.0g
- Koolhydraten0.0g
- Vet18.0g
- Eiwit19.0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Hoog
- Purine
- Hoog
- Tyramine
- Hoog
- FODMAP
- Niet aanwezig
- Oxalaat
- Niet aanwezig
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Matig
- Nitraat
- Laag
- Antioxidanten
- Matig
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Sprot (gerookt) is een uitstekende bron van eiwitten en bevat een hoge hoeveelheid calcium (1700 mg), wat essentieel is voor de botgezondheid. Het bevat geen koolhydraten (0 g per 100 g), waardoor sprot een uitstekende keuze is voor een koolhydraatarm dieet.
- Rijk aan eiwitten en calcium.
- Hoge hoeveelheden natrium van 2.000mg.
- Geen koolhydraten.
- Bevat 1,1mg ijzer.
- Bevat 210mg fosfor.
Vitaminecontrole
- Vitamine A (Retinol)
- 150 μg
- Vitamine C
- 1 mg
- Vitamine B 1 (Thiamine)
- 0.03 mg
- Vitamine B 2 (Riboflavine)
- 0.4 mg
- Vitamine B 6 (Pyridoxine)
- 0.82 mg
- Bètacaroteen (ß-Caroteen)
- 0 μg
Mineralencontrole
- Natrium
- 2000 mg
- Calcium
- 1700 mg
- Ijzer
- 1.1 mg
- Kalium
- 590 mg
- Magnesium
- 20 mg
- Fosfor
- 210 mg
- Zink
- 1.4 mg
Allergenencontrole
- Fructose
- Niet aanwezig
- Lactose
- Niet aanwezig
- Gluten
- Niet aanwezig
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 238 kcal |
| Koolhydratenmacro | 0 g |
| Eiwittenmacro | 19 g |
| Watermicro | 60 g |
| Voedingsvezelsmacro | 0 g |
| Voedingsvetmacro | 18 g |
| Vitamine A (Retinol)vitamin | 150 μg |
| Vitamine B 2 (Riboflavine)vitamin | 0.4 mg |
| Bètacaroteen (ß-Caroteen)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 6 (Pyridoxine)vitamin | 0.82 mg |
| Vitamine B 12 (Cobalamine)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 1 (Thiamine)vitamin | 0.03 mg |
| Vitamine Dvitamin | 0 μg |
| Vitamine Cvitamin | 1 mg |
| Natriummineral | 2000 mg |
| Calciummineral | 1700 mg |
| Kaliummineral | 590 mg |
| Ijzermineral | 1.1 mg |
| Magnesiummineral | 20 mg |
| Fosformineral | 210 mg |
| Zinkmineral | 1.4 mg |
Is sprot (gerookt) keto?
Ja, Sprot (gerookt) is geschikt voor een ketogeen dieet omdat het geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g). Daarnaast levert het een goede hoeveelheid eiwitten (19 g per 100 g) en essentiële mineralen zoals ijzer (1,1 mg per 100 g) en calcium (1700 mg per 100 g).
Glycemische lading en Glycemische index van sprot (gerookt)
Aangezien Sprot (gerookt) geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g), heeft het geen impact op de bloedglucosespiegel en is de glykemische index niet van toepassing.