Koolvisfilet (gepaneerd)

Koolvisfilet (gepaneerd) is een rijke bron van eiwitten (17 g per 100 g), maar bevat 16 g koolhydraten, wat het minder geschikt maakt voor een strikt koolhydraatarm dieet. Het biedt een matig niveau van fosfor (175 mg), wat bijdraagt aan de gezondheid van de botten.

• 16g totale koolhydraten, met 0,9g vezels.
• Bevat natrium van 200mg.
• Bevat calcium van 10mg.
• Bevat kalium van 285mg.
• Bevat ijzer van 0,3mg.
• Matig fosforgehalte van 175mg.

Is koolvisfilet (gepaneerd) keto?

Koolvisfilet (gepaneerd) is minder geschikt voor een ketogeen dieet vanwege zijn 16 g koolhydraten (per 100 g). Dit kan leiden tot een verhoging van de dagelijkse koolhydraatinname die hoger is dan wenselijk in een keto omgevingsplan.

Glycemische lading en Glycemische index van koolvisfilet (gepaneerd)

De glycemische index (GI) en glycemische lading (GL) van Koolvisfilet (gepaneerd) zijn niet vermeld, maar de aanwezigheid van 16 g koolhydraten (per 100 g) suggereert een aanzienlijke impact op de bloedsuikerspiegel. Dit maakt het essentieel om de portiegroottes te monitoren bij het volgen van een bloedsuikervriendelijk dieet.