Gebakken haring

Gebakken haring is een voedzame keuze met een matige hoeveelheid natrium (585 mg) en lage koolhydraten (3 g per 100 g), waardoor het ideaal is voor een koolhydraatarm dieet. Dit visgerecht levert ook een behoorlijke hoeveelheid fosfor (240 mg).

• Matige natrium inhoud: 585mg.
• Lage hoeveelheid koolhydraten: slechts 3 gram.
• Laag in vezels: 0 gram.

Is gebakken haring keto?

Gebakken haring is een uitstekende keuze voor een ketogeen dieet vanwege de lage hoeveelheid koolhydraten van slechts 3 g. Bovendien draagt het zorg voor goede verzadiging en levert essentiële mineralen zoals fosfor (240 mg).

Glycemische lading en glycemische index van gebakken haring

Gebakken haring heeft een lage glycemische lading (3) op de bloedsuikerspiegel vanwege het lage koolhydraatgehalte. De glycemische index is niet specifiek vermeld, maar de invloed op de bloedsuiker is minimaal.