Gerolde zure haring
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 1gKoolhydraten
- Vezels
- 0.4gVezels
- Netto koolhydraten
- 0gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 0gKoolhydraten per portie
- GI-schatting
- Zeer laag (<= 20)GI-schatting
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivoor
- Ja
- Paleo
- Nee
- Langzame koolhydraten
- Ja
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Laag FODMAP
- Nee
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Gerolde zure haring
- Water74,0g
- Vezel0,4g
- Koolhydraten1,0g
- Vet10,0g
- Eiwit12,0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Zeer hoog
- Purine
- Hoog
- Tyramine
- Matig
- FODMAP
- Laag
- Oxalaat
- Niet aanwezig
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Laag
- Nitraat
- Laag
- Antioxidanten
- Matig
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Meer informatie
Bekijk alle gidsenVoedings Quiz
Vergelijk voedingsstoffen • 10 snelle vragen
Gerolde zure haring is een hartige, natriumbeladen vis (3500 mg) perfect voor mensen die een zoute smaakervaring in hun dieet willen opnemen. Het bevat heel weinig koolhydraten (1 g per 100 g), wat voordelig is voor een koolhydraatarm dieet.
- Natriumgehalte: Zeer hoog (3.500mg)
- Calciumgehalte: Laag (80mg)
- Kaliumgehalte: Laag (210mg)
- IJzergehalte: Laag (1,2mg)
- Fosforgehalte: Hoog (220mg)
Is gerolde zure haring keto?
Ja, gerolde zure haring is zeer keto-vriendelijk dankzij zijn zeer lage koolhydraatgehalte (1 g per 100 g). Het biedt een bevredigend hartige optie voor diegenen die op zoek zijn naar voedzame eiwitten (12 g per 100 g) binnen een ketogeen dieet.
Glycemische index en glycemische lading van gerolde zure haring
Gerolde zure haring heeft een minimale impact op de bloedsuikerspiegel omdat het bijna koolhydraatvrij is (1 g per 100 g) en er geen GI of GL beschikbaar is. Dit maakt het vooral nuttig voor mensen die hun bloedsuikerspiegel willen beheersen binnen een koolhydraatarm dieet.
Mineralencontrole
- Calcium
- 80
- Magnesium
- 30
ADH-percentages zijn gebaseerd op EU-referentiewaarden voor volwassenen (19-50 jaar) per portie van 80g.
Allergenencontrole
- Fructose
- Sporen
- Lactose
- Niet aanwezig
- Gluten
- Niet aanwezig
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 141 kcal |
| CalciumMineraal | 80 |
| MagnesiumMineraal | 30 |
| WaterMacro | 74 |
