Wafelreepjes (met hazelnoten)

Wafelreepjes met hazelnoten zijn een heerlijke snack die rijk is aan voedingsstoffen zoals calcium (100 mg), ijzer (1,1 mg) en magnesium (50 mg). Ze bieden een matige hoeveelheid kalium (290 mg), wat gunstig kan zijn binnen een koolhydraatarm dieet.

• Rijk aan calcium.
• Bevat 290mg kalium.
• Rijk aan ijzer met 1,1mg.
• Bevat 50mg magnesium.

Zijn Wafelreepjes met hazelnoten keto?

Wafelreepjes met hazelnoten zijn niet geschikt voor een ketogeen dieet vanwege hun hoge gehalte aan koolhydraten (50 g per 100 g). Het consumeren van deze snack kan resulteren in een te hoge inname van koolhydraten, wat de staat van ketose kan verstoren.

Glycemische lading en glycemische index van wafelreepjes met hazelnoten

De glycemische index van wafelreepjes met hazelnoten is hoog met een GI van 75 (Glycemische Lading 9,4). Dit kan leiden tot een snellere verhoging van de bloedsuikerspiegel. Het aantal koolhydraten is hoog, wat wafelreepjes met hazelnoten minder ideaal maakt voor diegenen die een stabiele bloedsuiker willen behouden.