Roomijs

Roomijs is een romige, bevredigende traktatie die significante hoeveelheden koolhydraten (14 g per 100 g) bevat, waardoor het minder geschikt is voor een koolhydraatarm dieet.

• 60 GI
• 7,6 GL
• 14 g koolhydraten

Is roomijs keto?

Roomijs is niet gunstig voor keto-diëten vanwege de relatieve hoeveelheid koolhydraten (14 g per 100 g) die het bevat. Een portie bevat vaak meer koolhydraten dan wat doorgaans in een keto-diëet is toegestaan op dagelijkse basis.

Glycemische lading en Glycemische index van roomijs

Roomijs heeft een glycemische index van 60 (Glycemische Lading 7,6), maar het hoge koolhydraatgehalte (14 g per 100 g) kan nog steeds de bloedsuikerspiegel verstoren bij overmatig gebruik.