Yoghurtijs

Yoghurtijs combineert de verfrissende smaak van yoghurt met de zoetheid van ijs, waardoor het een lekker maar suikerhoudend dessert is. Het aantal koolhydraten is hoog (13 g per 100 g), wat yoghurtijs minder geschikt maakt voor een koolhydraatarm dieet.

• Bevat 13 gram koolhydraten per portie.
• Laag in eiwitten en vetten.
• Rijk aan calcium met 85mg en fosfor met 65mg.

Is yoghurtijs keto?

Yoghurtijs is niet geschikt voor een ketogeen dieet vanwege het relatief hoge koolhydraatgehalte. Het bevat 13 g koolhydraten per 100 g, wat te hoog is voor een ketogeen maaltijdplan dat doorgaans weinig koolhydraten vereist.

Glycemische lading en glycemische index van yoghurtijs

Met een glycemische index van 60 (Glycemische Lading 5,9) heeft yoghurtijs een matig effect op de bloedsuikerspiegel. Dit betekent dat yoghurtijs de bloedsuikerspiegel sneller kan verhogen dan voedingsmiddelen met een lagere glycemische index.