Ganzendij
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 0gKoolhydraten
- Vezels
- 0gVezels
- Netto koolhydraten
- 0.0gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 0.0gKoolhydraten per portie
- GI-schatting
- Zeer laag (<= 20)GI-schatting
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivoor
- Ja
- Paleo
- Ja
- Langzame koolhydraten
- Nee
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Laag FODMAP
- Ja
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Ganzendij
- Voedingsstofg
- Water68.0g
- Vezel0.0g
- Koolhydraten0.0g
- Vet8.0g
- Eiwit22.0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Laag
- Purine
- Hoog
- Tyramine
- Matig
- FODMAP
- Niet aanwezig
- Oxalaat
- Niet aanwezig
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Niet aanwezig
- Nitraat
- Laag
- Antioxidanten
- Matig
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Ganzendij is een smaakvol stuk vlees dat koolhydraatvrij is en een matige hoeveelheid fosfor (230 mg) bevat. Het is geschikt voor koolhydraarme diëten.
- 0 gram koolhydraten.
- Fosforgehalte is matig, 230mg.
- Calcium- en zinkgehalte zijn laag.
- Calcium en zinkgehalte zijn laag.
- Calcium- en zinkgehalte zijn laag.
Vitaminecontrole
- Vitamine A (Retinol)
- 30 μg
- Vitamine C
- 0 mg
- Vitamine B 1 (Thiamine)
- 0.1 mg
- Vitamine B 2 (Riboflavine)
- 0.24 mg
- Vitamine B 6 (Pyridoxine)
- 0.58 mg
- Bètacaroteen (ß-Caroteen)
- 0 μg
Mineralencontrole
- Natrium
- 230 mg
- Calcium
- 10 mg
- Ijzer
- 2 mg
- Kalium
- 420 mg
- Magnesium
- 25 mg
- Fosfor
- 230 mg
- Zink
- 1.3 mg
Allergenencontrole
- Fructose
- Niet aanwezig
- Lactose
- Niet aanwezig
- Gluten
- Niet aanwezig
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 157 kcal |
| Koolhydratenmacro | 0 g |
| Eiwittenmacro | 22 g |
| Watermicro | 68 g |
| Voedingsvezelsmacro | 0 g |
| Voedingsvetmacro | 8 g |
| Vitamine A (Retinol)vitamin | 30 μg |
| Vitamine B 2 (Riboflavine)vitamin | 0.24 mg |
| Bètacaroteen (ß-Caroteen)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 6 (Pyridoxine)vitamin | 0.58 mg |
| Vitamine B 12 (Cobalamine)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 1 (Thiamine)vitamin | 0.1 mg |
| Vitamine Dvitamin | 0 μg |
| Vitamine Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 230 mg |
| Calciummineral | 10 mg |
| Kaliummineral | 420 mg |
| Ijzermineral | 2 mg |
| Magnesiummineral | 25 mg |
| Fosformineral | 230 mg |
| Zinkmineral | 1.3 mg |
Is ganzendij keto?
Ganzendij is ideaal voor een keto-dieet omdat het geen koolhydraten (0 g per 100 g) bevat en een goede hoeveelheid eiwitten (22 g per 100 g) biedt. Het ondersteunt het behouden van ketose.
Glycemische lading en Glycemische index van ganzendij
Aangezien ganzendij geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g), heeft het ook geen glycemische invloed en is het perfect voor het voorkomen van bloedsuikerspiegel pieken.
