Kalkoen

Kalkoen is een waardevolle bron van eiwitten (22 g per 100 g) en essentiële mineralen zoals fosfor (240 mg) en zink (2,1 mg), terwijl het nauwelijks koolhydraten bevat (0 g per 100 g), wat het geschikt maakt voor een koolhydraatarm dieet. Het lage natriumgehalte (65 mg) maakt het een goede optie voor mensen die hun zoutinname willen beheersen.

• 0 g koolhydraten: Ideaal voor een koolhydraatarm dieet.
• Rijk aan fosfor: 240mg.
• Bevat 2,1mg aan zink.
• Laag in natrium met slechts 65mg.

Is kalkoen keto?

Ja, kalkoen is geschikt voor een ketogeen dieet. Het bevat geen koolhydraten (0 g per 100 g) en is rijk aan eiwitten (22 g per 100 g) en essentiële mineralen, zoals zink (2,1 mg per 100 g) en fosfor (240 mg per 100 g), waardoor het een uitstekende keuze is voor mensen die koolhydraten willen vermijden. Het is ook laag in natrium (65 mg per 100 g) en biedt belangrijke micronutriënten.

Glycemische lading en Glycemische index van kalkoen

Kalkoen heeft geen directe effecten op de bloedsuikerspiegel omdat het geen koolhydraten (0 g per 100 g) bevat en de Glycemische Index (GI) niet van toepassing is. Dit maakt het een uitstekende optie voor een koolhydraatarm dieet.