Kookkip
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 0gKoolhydraten
- Vezels
- 0gVezels
- Netto koolhydraten
- 0.0gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 0.0gKoolhydraten per portie
- GI-schatting
- Zeer laag (<= 20)GI-schatting
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivoor
- Ja
- Paleo
- Ja
- Langzame koolhydraten
- Ja
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Laag FODMAP
- Ja
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Kookkip
- Voedingsstofg
- Water60.0g
- Vezel0.0g
- Koolhydraten0.0g
- Vet20.0g
- Eiwit18.0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Laag
- Purine
- Laag
- Tyramine
- Laag
- FODMAP
- Niet aanwezig
- Oxalaat
- Niet aanwezig
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Laag
- Nitraat
- Laag
- Antioxidanten
- Laag
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Kookkip is een voedzame keuze in een low-carb dieet, met een laag koolhydraatgehalte (0 g per 100 g) en een gematigd fosforgehalte (180 mg). Het is een goede basis voor keto-maaltijden.
- Bevat 0 g koolhydraten per 100 g.
- Laag natriumgehalte: 80mg.
- Gematigd niveau van fosfor: 180mg.
- Laag in ijzer met 1,5mg en magnesium met 30mg.
Vitaminecontrole
- Vitamine A (Retinol)
- 32 μg
- Vitamine C
- 0 mg
- Vitamine B 1 (Thiamine)
- 0.06 mg
- Vitamine B 2 (Riboflavine)
- 0.17 mg
- Vitamine B 6 (Pyridoxine)
- 0.35 mg
- Bètacaroteen (ß-Caroteen)
- 0 μg
Mineralencontrole
- Natrium
- 200 mg
- Calcium
- 10 mg
- Ijzer
- 1.5 mg
- Kalium
- 350 mg
- Magnesium
- 30 mg
- Fosfor
- 180 mg
- Zink
- 1.1 mg
Allergenencontrole
- Fructose
- Niet aanwezig
- Lactose
- Niet aanwezig
- Gluten
- Niet aanwezig
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 257 kcal |
| Koolhydratenmacro | 0 g |
| Eiwittenmacro | 18 g |
| Watermicro | 60 g |
| Voedingsvezelsmacro | 0 g |
| Voedingsvetmacro | 20 g |
| Vitamine A (Retinol)vitamin | 32 μg |
| Vitamine B 2 (Riboflavine)vitamin | 0.17 mg |
| Bètacaroteen (ß-Caroteen)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 6 (Pyridoxine)vitamin | 0.35 mg |
| Vitamine B 12 (Cobalamine)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 1 (Thiamine)vitamin | 0.06 mg |
| Vitamine Dvitamin | 0 μg |
| Vitamine Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 200 mg |
| Calciummineral | 10 mg |
| Kaliummineral | 350 mg |
| Ijzermineral | 1.5 mg |
| Magnesiummineral | 30 mg |
| Fosformineral | 180 mg |
| Zinkmineral | 1.1 mg |
Is Kookkip keto?
Ja, kookkip is zeer geschikt voor een ketogeen dieet. Met 0 g koolhydraten per 100 g vormt kookkip geen enkele bedreiging voor het bereiken van ketose. Het lage natriumgehalte (80 mg) maakt kookkip ook een gezonde keuze om natriuminname te reguleren.
De glycemische index van kookkip is 70 (glycemische lading 12)
Kookkip heeft geen invloed op de bloedglucosespiegels omdat het geen koolhydraten bevat. De glycemische index (GI) is zeer laag en de glycemische lading (GL) is ook niet van toepassing, waardoor het ideaal is voor mensen die hun suikerinname willen verminderen.