Raapstelen
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 67gKoolhydraten
- Vezels
- 3gVezels
- Netto koolhydraten
- 64gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 13gKoolhydraten per portie
- GI-schatting
- Gemiddeld (40-55)GI-schatting
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Nee
- Keto
- Nee
- Carnivoor
- Nee
- Paleo
- Ja
- Langzame koolhydraten
- Ja
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Laag FODMAP
- Nee
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Raapstelen
- Water27,0g
- Vezel3,0g
- Koolhydraten67,0g
- Vet0,0g
- Eiwit1,0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Laag
- Purine
- Niet aanwezig
- Tyramine
- Laag
- FODMAP
- Zeer hoog
- Oxalaat
- Laag
- Goitrogene
- Matig
- Sulfaat
- Niet aanwezig
- Nitraat
- Laag
- Antioxidanten
- Matig
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Meer informatie
Bekijk alle gidsenVoedings Quiz
Vergelijk voedingsstoffen • 10 snelle vragen
Raapstelen zijn de groene bladeren van de raap en vormen een voedzame bladgroente rijk aan vitamine K, vitamine A, calcium en ijzer. Ze bieden antioxidanten en bacteriebestrijdende voedingsstoffen en zijn laag in calorieën, waardoor ze geschikt zijn voor lichte, gezonde maaltijden. Raapstelen zijn heerlijk gestoomd, gebakken met knoflook of verwerkt in soepen, stamppotten en salades.
Mineralencontrole
- Calcium
- 500
- Magnesium
- 140
ADH-percentages zijn gebaseerd op EU-referentiewaarden voor volwassenen (19-50 jaar) per portie van 20g.
Allergenencontrole
- Fructose
- Laag
- Lactose
- Niet aanwezig
- Gluten
- Niet aanwezig
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 279 kcal |
| CalciumMineraal | 500 |
| MagnesiumMineraal | 140 |
| WaterMacro | 27 |