Vitamine B 12 (Cobalamine)
Eenheid: μg
ADH voor Vitamin B 12 (Cobalamin)
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) is de hoeveelheid van een voedingsstof die aanbevolen wordt voor een gezond persoon die per dag binnenkrijgt.
| Leeftijdsgroep | Hoeveelheid |
|---|---|
| Man | |
| 14-18 | 4 μg |
| 19-30 | 4 μg |
| 31-50 | 4 μg |
| 51-70 | 4 μg |
| over_70 | 4 μg |
| Vrouw | |
| 14-18 | 4 μg |
| 19-30 | 4 μg |
| 31-50 | 4 μg |
| 51-70 | 4 μg |
| over_70 | 4 μg |
| Zwangerschap | 4.5 μg |
| Borstvoeding | 5.5 μg |
Bron: https://www.bfr.bund.de/cm/349/maximum-levels-for-the-addition-of-vitamin-b12-to-foods-including-food-supplements.pdf