Vitamine C
Eenheid: mg
ADH voor Vitamin C
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) is de hoeveelheid van een voedingsstof die aanbevolen wordt voor een gezond persoon die per dag binnenkrijgt.
| Leeftijdsgroep | Hoeveelheid |
|---|---|
| Man | |
| 14-18 | 105 mg |
| 19-30 | 110 mg |
| 31-50 | 110 mg |
| 51-70 | 110 mg |
| over_70 | 110 mg |
| Vrouw | |
| 14-18 | 90 mg |
| 19-30 | 95 mg |
| 31-50 | 95 mg |
| 51-70 | 95 mg |
| over_70 | 95 mg |
| Zwangerschap | 105 mg |
| Borstvoeding | 125 mg |
Bron: https://www.bfr.bund.de/cm/349/proposed-maximum-levels-for-the-addition-of-vitamin-c-to-foods-including-food-supplements.pdf