Kwark (10% vetgehalte op droge basis)

Kwark met een vetgehalte van 10% biedt een evenwichtige bron van calcium (120 mg) en is ideaal voor een koolhydraatarm dieet (4 g per 100 g) en natriumdiëten (40 mg). Het draagt bij aan de botgezondheid met weinig invloed op suikergehalte.

• Hoog gehalte aan calcium met 120mg.
• Bevat 4 gram koolhydraten per 100 g.
• Laag in natrium met 40mg.

Is kwark (10% vetgehalte op droge basis) keto?

Kwark (10% vetgehalte op droge basis) kan passen in een keto-dieet, al is het belangrijk om de inname te beperken vanwege het iets hogere koolhydraatgehalte (4 g per 100 g). Zorg ervoor dat u stabiel blijft binnen uw dagelijkse doelstellingen voor koolhydraten.

Glycemische lading en Glycemische index van kwark (10% vetgehalte op droge basis)

Kwark heeft een glycemische index van 35 (glycemische lading 0,4), wat betekent dat kwark een lichte stijging in de bloedsuikerspiegel kan veroorzaken. Kwark kan worden opgenomen in de meeste koolhydraatbeperkte diëten.