Uw Complete Koolhydraatarm & Keto Voedingsgids
Ontdek voedingsgegevens, glycemische indexwaarden en maak weloverwogen keuzes voor uw koolhydraatarme levensstijl
Top Keto Voedingsmiddelen
Laagste koolhydraat voedingsmiddelen perfect voor uw ketogeen dieet
Gemengd gehakt (rund/varken)
Konijn (vlees)
Roodbars
Zwezerik (kalf)
Alaska koolvis
Allgäuer harde kaas (50% vetgehalte op droge basis)
Ansjovis
Appenzeller (kaas)
Baars
Bavariaanse bierworst
Berkenzwam
Blauwe stilton (kaas)
Blader per Categorie
Vind keto-vriendelijke opties in elke voedselgroep
Vis
37 voedingsmiddelen
Vlees
35 voedingsmiddelen
Vleesgerechten
34 voedingsmiddelen
Kaas
31 voedingsmiddelen
Vlees- en worstproducten
29 voedingsmiddelen
Visproducten en visgerechten
25 voedingsmiddelen
Soepen en stoofpotten
25 voedingsmiddelen
Gevogelte
22 voedingsmiddelen
Glycemische Index Begrijpen
Leer hoe verschillende voedingsmiddelen uw bloedsuikerspiegel beïnvloeden
Lage GI (0-55)
Langzame, gestage bloedsuikerstijging. Ideaal voor duurzame energie en gewichtsbeheer.
Gemiddelde GI (56-69)
Matige impact op bloedsuiker. Consumeer met mate, vooral rond lichaamsbeweging.
Hoge GI (70+)
Snelle bloedsuikerpiek. Beperk deze voedingsmiddelen, vooral bij gewichts- of bloedsuikerbeheer.
Essentiële Voedingsstoffen
Volg vitamines en mineralen die belangrijk zijn voor een gezond koolhydraatarm dieet
Leren & Begrijpen
Educatieve gidsen om u te helpen weloverwogen voedingskeuzes te maken
Alcohol en koolhydraatarme diëten: Een complete gids
8 min lezen
Purines en Jicht: Urinezuur Beheren bij een Koolhydraatarm Dieet
10 min lezen
Galzouten en Galblasgezondheid bij een Vetrijk Dieet
9 min lezen
Stikstofoxide en Voeding: Bloedstroom Verbeteren bij Low-Carb
8 min lezen
Dieet Compatibiliteit
We volgen compatibiliteit met populaire dieetbenaderingen
Ketogeen
Zeer koolhydraatarm, vetrijk
Paleo
Volle voeding, geen granen
Laag FODMAP
Darmvriendelijk eten
Carnivoor
Alleen dierlijk
Test Je Voedingskennis
Welk voedsel heeft meer eiwit? Meer vitamine C? Speel onze leuke voedingsquiz!
Bereken Uw Keto Macro's
Gebruik onze gratis keto-calculator om uw optimale dagelijkse macronutriëntdoelen te vinden