Aardappelnokkies
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 19gKoolhydraten
- Vezels
- 1.3gVezels
- Netto koolhydraten
- 17gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 38gKoolhydraten per portie
- Glycemische index
- 90Glycemische index
- Glycemische lading
- 34.2Glycemische lading
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Nee
- Keto
- Nee
- Carnivoor
- Nee
- Paleo
- Nee
- Langzame koolhydraten
- Nee
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Laag FODMAP
- Nee
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Aardappelnokkies
- Water74,0g
- Vezel1,3g
- Koolhydraten19,0g
- Vet1,0g
- Eiwit3,0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Laag
- Purine
- Laag
- Tyramine
- Laag
- FODMAP
- Hoog
- Oxalaat
- Matig
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Laag
- Nitraat
- Matig
- Antioxidanten
- Laag
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Meer informatie
Bekijk alle gidsenVoedings Quiz
Vergelijk voedingsstoffen • 10 snelle vragen
Aardappelnokkies zijn een smakelijke, maar koolhydraatrijke optie in een maaltijd. Het natriumgehalte is relatief laag (90 mg), evenals calcium (10 mg) en kalium (300 mg), waardoor ze ideaal zijn als bijgerecht.
- Caloriehoudend gerecht.
- Bevat 19 gram koolhydraten per portie.
- Relatief laag in natrium, calcium en 300 mg kalium.
Zijn aardappelnokkies keto?
Aardappelnokkies zijn niet geschikt voor een ketogeen dieet vanwege hun hoge koolhydraatgehalte. Een portie bevat ongeveer 19 gram koolhydraten (per 100 g), wat het moeilijk maakt om binnen de dagelijkse limieten van een ketogeen dieet te blijven.
Glycemische lading en Glycemische index van aardappelnokkies
Aardappelnokkies hebben een hoge glycemische index van 90 (Glycemische Lading 34,2). Dit betekent dat aardappelnokkies de bloedsuikerspiegel aanzienlijk kunnen verhogen, wat niet ideaal is voor mensen die hun bloedsuikerspiegel moeten beheren.
Mineralencontrole
- Calcium
- 10
- Magnesium
- 20
ADH-percentages zijn gebaseerd op EU-referentiewaarden voor volwassenen (19-50 jaar) per portie van 200g.
Allergenencontrole
- Fructose
- Sporen
- Lactose
- Niet aanwezig
- Gluten
- Niet aanwezig
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 103 kcal |
| CalciumMineraal | 10 |
| MagnesiumMineraal | 20 |
| WaterMacro | 74 |
