Low Carb en Keto Voedingsmiddelen Rijk aan IJzer
Voedingsmiddelen met minimaal 2mg ijzer per 100g, gesorteerd op laagste koolhydraten
Voeding
Mineralen
KoolhydraatarmVarkenslever (lever)
1,0gCarbs0,0gFiber21,0gProtein5,0gFat
KoolhydraatarmVeldsla
1,0gCarbs1,5gFiber2,0gProtein0,0gFat
KoolhydraatarmZuring
1,0gCarbs2,0gFiber3,0gProtein0,0gFat
KoolhydraatarmZuring (blad)
1,0gCarbs2,6gFiber3,0gProtein0,0gFat
KoolhydraatarmLamslever
2,0gCarbs0,0gFiber20,0gProtein5,0gFat
KoolhydraatarmBernagie
2,0gCarbs5,0gFiber2,0gProtein1,0gFat
KoolhydraatarmBlauwe mosselen (in schaalloos)
2,0gCarbs0,0gFiber11,0gProtein2,0gFat
KoolhydraatarmKalfleverworst
2,0gCarbs0,0gFiber13,0gProtein32,0gFat
KoolhydraatarmPaardebloem bladeren
2,0gCarbs3,0gFiber3,0gProtein1,0gFat
KoolhydraatarmSpirulina
2,0gCarbs0,4gFiber6,0gProtein0,0gFat
KoolhydraatarmTofu
2,0gCarbs0,3gFiber8,0gProtein5,0gFat
KoolhydraatarmTuinkers
2,0gCarbs3,5gFiber4,0gProtein1,0gFat
KoolhydraatarmWaterkers
2,0gCarbs1,5gFiber2,0gProtein0,0gFat
KoolhydraatarmZwarte wortel
2,0gCarbs18,3gFiber1,0gProtein0,0gFat
KoolhydraatarmCitroenmelisse
3,0gCarbs3,0gFiber4,0gProtein1,0gFat
KoolhydraatarmDaslook
3,0gCarbs2,2gFiber0,0gProtein0,0gFat
KoolhydraatarmEendenlever
3,0gCarbs0,0gFiber19,0gProtein5,0gFat
KoolhydraatarmPesto
3,0gCarbs2,0gFiber11,0gProtein52,0gFat
KoolhydraatarmPompoenpit
3,0gCarbs8,7gFiber35,0gProtein46,0gFat
KoolhydraatarmVenkel (blad)
3,0gCarbs3,3gFiber2,0gProtein0,0gFat