Low Carb en Keto Voedingsmiddelen Rijk aan IJzer
Voedingsmiddelen met minimaal 2mg ijzer per 100g, gesorteerd op laagste koolhydraten
Voeding
Mineralen
KoolhydraatarmChiazaad
4,0gCarbs34,0gFiber19,0gProtein31,0gFat
KoolhydraatarmKalfslever
4,0gCarbs0,0gFiber15,0gProtein1,0gFat
KoolhydraatarmGanzenleverpastei
4,0gCarbs0,0gFiber19,0gProtein18,0gFat
KoolhydraatarmMaanzaad
4,0gCarbs20,5gFiber20,0gProtein42,0gFat
KoolhydraatarmParanoten
4,0gCarbs6,7gFiber14,0gProtein67,0gFat
KoolhydraatarmPecannoten
4,0gCarbs9,5gFiber9,0gProtein72,0gFat
KoolhydraatarmZwarte olijven
4,0gCarbs7,0gFiber2,0gProtein17,0gFat
KoolhydraatarmAmandelen
5,0gCarbs13,5gFiber19,0gProtein54,0gFat
KoolhydraatarmBasilicum
5,0gCarbs3,1gFiber3,0gProtein1,0gFat
KoolhydraatarmBouillon (poeder)
5,0gCarbs0,0gFiber24,0gProtein9,0gFat
KoolhydraatarmKokosnoot
5,0gCarbs9,0gFiber4,0gProtein36,0gFat
KoolhydraatarmOester (in schaalloos)
5,0gCarbs0,0gFiber9,0gProtein3,0gFat
KoolhydraatarmRunderlever
5,0gCarbs0,0gFiber19,0gProtein4,0gFat
Coquille
6,0gCarbs0,0gFiber11,0gProtein1,0gFat
Dragon
6,0gCarbs5,3gFiber3,0gProtein1,0gFat
Hazelnoot
6,0gCarbs8,2gFiber14,0gProtein63,0gFat
Mosterd (zoet)
6,0gCarbs1,0gFiber6,0gProtein4,0gFat
Sojabonen
6,0gCarbs22,0gFiber35,0gProtein18,0gFat
Gehaktbal
7,0gCarbs0,2gFiber22,0gProtein11,0gFat
Peterselie
7,0gCarbs4,3gFiber4,0gProtein0,0gFat