Varkensham (gerookt)
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 0gKoolhydraten
- Vezels
- 0gVezels
- Netto koolhydraten
- 0gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 0gKoolhydraten per portie
- Glycemische lading
- 0Glycemische lading
- GI-schatting
- Zeer laag (<= 20)GI-schatting
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivoor
- Ja
- Paleo
- Ja
- Langzame koolhydraten
- Ja
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Laag FODMAP
- Ja
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Varkensham (gerookt)
- Water49,0g
- Vezel0,0g
- Koolhydraten0,0g
- Vet22,0g
- Eiwit26,0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Laag
- Purine
- Hoog
- Tyramine
- Matig
- FODMAP
- Laag
- Oxalaat
- Niet aanwezig
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Matig
- Nitraat
- Matig
- Antioxidanten
- Laag
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Meer informatie
Bekijk alle gidsenVoedings Quiz
Vergelijk voedingsstoffen • 10 snelle vragen
Varkensham (gerookt) is een rijke bron van proteïnen (26 g per 100 g) en mineralen, maar bevat zeer veel natrium (2.100 mg), wat het een veelzijdige toevoeging aan keto-diëten maakt.
- Sodium: 2.100mg.
- Zink: 3,1mg.
- Kalium: 430mg.
Is varkensham (gerookt) keto?
Ja, gerookte varkensham is geschikt voor een ketogeen dieet omdat het geen koolhydraten bevat. De hoge natrium- (2100 mg) en zinkgehaltes (3,1 mg) zijn belangrijk om te overwegen in je voedingskeuze.
De glycemische index van varkensham (gerookt) is onbekend.
Varkensham (gerookt) heeft geen koolhydraten (0 g per 100 g), dus het heeft weinig tot geen invloed op de bloedsuikerspiegel. Glycemische indexwaarden zijn niet van toepassing bij deze voedselbron.
Mineralencontrole
- Calcium
- 30
- Magnesium
- 25
ADH-percentages zijn gebaseerd op EU-referentiewaarden voor volwassenen (19-50 jaar) per portie van 20g.
Allergenencontrole
- Fructose
- Niet aanwezig
- Lactose
- Niet aanwezig
- Gluten
- Niet aanwezig
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 301 kcal |
| CalciumMineraal | 30 |
| MagnesiumMineraal | 25 |
| WaterMacro | 49 |
