Hamburger (basis)

De basis hamburger is een smaakvol onderdeel van vele maaltijden, maar komt met een glycemische index van 85, wat de hamburger minder geschikt maakt voor een koolhydraatarm dieet. Het bevat 28 g koolhydraten en een natriumgehalte van 530 mg.

• Carbohydraten Totaal: 28g.
• Vezels: 0,5g.
• Sodium Niveau: 530mg.
• GI: 85.

Is hamburger (basis) keto?

Hoewel hamburgers populair zijn, is de basisvariant met 28 g koolhydraten niet geschikt voor een strikt ketogeen dieet. De voorkeur in keto is voor alternatieven met veel minder koolhydraten.

Glycemische lading en Glycemische index van hamburger (basis)

De basis hamburger heeft een hoge glycemische index van 85 (Glycemische Lading 35,7), wat wijst op een sterke impact op de bloedsuikerspiegel. Dit kan leiden tot aanzienlijke schommelingen in de glucosewaarden, waardoor de basis hamburger ongunstig is voor diegenen die hun bloedsuiker beheersen.