Wrap (met salade en kip)

De wrap met salade en kip is een uitgebalanceerde maaltijdoptie rijk aan eiwitten (9 g) en vezels (2 g). Het aantal koolhydraten is redelijk hoog (19 g), wat de wrap minder geschikt maakt voor een koolhydraatarm dieet.

• Glycemische Index (GI): 70,
• Koolhydraten Totaal: 19g per portie.
• Voedingsvezels: 2g per portie.

Is wrap (met salade en kip) keto?

Wraps met salade en kip zijn niet echt geschikt voor het ketogeen dieet, vooral vanwege het koolhydraatgehalte van de wrap (19 g per 100 g). Het is wel een goede bron van eiwitten (9 g).

Glycemische index en glycemische lading van wrap (met salade en kip) zijn 70 (glycemische lading 12)

Met een glycemische index van 70 (Glycemische Lading 26,6), zorgt de wrap voor een aanzienlijke stijging in de bloedsuikerspiegel na consumptie. De toevoeging van eiwitten en vezels kan helpen om de stijging iets af te remmen.