Loempia
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 13gKoolhydraten
- Vezels
- 0.9gVezels
- Netto koolhydraten
- 12gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 19gKoolhydraten per portie
- Glycemische index
- 60Glycemische index
- Glycemische lading
- 11.7Glycemische lading
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Nee
- Keto
- Nee
- Carnivoor
- Nee
- Paleo
- Nee
- Langzame koolhydraten
- Nee
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Laag FODMAP
- Nee
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Loempia
- Water59,0g
- Vezel0,9g
- Koolhydraten13,0g
- Vet17,0g
- Eiwit8,0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Niet aanwezig
- Purine
- Laag
- Tyramine
- Laag
- FODMAP
- Hoog
- Oxalaat
- Laag
- Goitrogene
- Laag
- Sulfaat
- Laag
- Nitraat
- Niet aanwezig
- Antioxidanten
- Matig
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Meer informatie
Bekijk alle gidsenVoedings Quiz
Vergelijk voedingsstoffen • 10 snelle vragen
Loempia's zijn een populaire hartige snack met een gematigd koolhydraatgehalte. Ze bieden weinig vezels (0,9 g per 100 g) en bevatten verschillende mineralen zoals ijzer (0,8 mg) en magnesium (20 mg) in lage concentraties.
- Totaal koolhydraten: 13g
- Matige GI waarde van 60.
- Glycemische lading (GL): 11,7
- Vezels: 0,9g
- Natrium: 330mg
Is loempia keto?
Loempia's zijn over het algemeen niet geschikt voor een ketogeen dieet vanwege hun relatief hoge gehalte aan koolhydraten. Met 13 gram koolhydraten per portie kan de consumptie van loempia's snel leiden tot een overschrijding van de dagelijkse koolhydraatlimiet in een keto-dieet.
Glycemische index van loempia is 70 (Glycemische lading 12)
Loempia's hebben een glycemische index van 60 (glycemische lading 11,7), wat betekent dat loempia's een matige glycemische lading hebben op de bloedsuikerspiegel. Loempia's kunnen pieken in de bloedsuikerspiegel veroorzaken die het beste worden vermeden door mensen met insulineresistentie of diabetes.
Mineralencontrole
- Calcium
- 25
- Magnesium
- 20
ADH-percentages zijn gebaseerd op EU-referentiewaarden voor volwassenen (19-50 jaar) per portie van 150g.
Allergenencontrole
- Fructose
- Laag
- Lactose
- Niet aanwezig
- Gluten
- Matig
- Soja
- Laag
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 243 kcal |
| CalciumMineraal | 25 |
| MagnesiumMineraal | 20 |
| WaterMacro | 59 |
