Gehaktbrood
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 5gKoolhydraten
- Vezels
- 0.2gVezels
- Netto koolhydraten
- 4gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 12gKoolhydraten per portie
- GI-schatting
- Gemiddeld (40-55)GI-schatting
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Ja
- Keto
- Nee
- Carnivoor
- Nee
- Paleo
- Nee
- Langzame koolhydraten
- Nee
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Laag FODMAP
- Ja
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Gehaktbrood
- Water70,0g
- Vezel0,2g
- Koolhydraten5,0g
- Vet10,0g
- Eiwit13,0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Matig
- Purine
- Matig
- Tyramine
- Matig
- FODMAP
- Matig
- Oxalaat
- Niet aanwezig
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Laag
- Nitraat
- Laag
- Antioxidanten
- Laag
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Meer informatie
Bekijk alle gidsenVoedings Quiz
Vergelijk voedingsstoffen • 10 snelle vragen
Gehaktbrood kan in een matig koolhydraatarm dieet worden opgenomen, maar het aantal koolhydraten is significant (5 g per 100 g) in vergelijking met andere vleesproducten. Gehaktbrood levert essentiële voedingsstoffen zoals ijzer (1,2 mg) en zink (2,3 mg).
- Bevat koolhydraten: 5g per portie.
- Laag in natrium: 290mg.
- Bevat ijzer en zink.
Is gehaktbrood keto?
Niet ideaal voor een strikt ketogeen dieet omdat gehaktbrood 5 g koolhydraten per portie bevat (1,25 g per 100 g). Het is beter om alternatieven te zoeken met minder koolhydraten om in ketose te blijven.
Glycemische lading en Glycemische index van gehaktbrood
Gehaktbrood bevat 5 g koolhydraten (per 100 g) en kan invloed hebben op de bloedsuikerspiegel. De geschatte glycemische index is medium, maar de glycemische lading is onbekend. Het moet met mate worden geconsumeerd binnen een koolhydraatbewust dieet.
Mineralencontrole
- Calcium
- 15
- Magnesium
- 15
ADH-percentages zijn gebaseerd op EU-referentiewaarden voor volwassenen (19-50 jaar) per portie van 250g.
Allergenencontrole
- Fructose
- Niet aanwezig
- Lactose
- Laag
- Gluten
- Laag
- Soja
- Sporen
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 163 kcal |
| CalciumMineraal | 15 |
| MagnesiumMineraal | 15 |
| WaterMacro | 70 |
