Romadur (kaas)
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 0gKoolhydraten
- Vezels
- 0gVezels
- Netto koolhydraten
- 0.0gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 0.0gKoolhydraten per portie
- GI-schatting
- Zeer laag (<= 20)GI-schatting
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivoor
- Nee
- Paleo
- Nee
- Langzame koolhydraten
- Ja
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Laag FODMAP
- Nee
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Romadur (kaas)
- Voedingsstofg
- Water51.0g
- Vezel0.0g
- Koolhydraten0.0g
- Vet20.0g
- Eiwit23.0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Hoog
- Purine
- Matig
- Tyramine
- Hoog
- FODMAP
- Matig
- Oxalaat
- Niet aanwezig
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Laag
- Nitraat
- Laag
- Antioxidanten
- Niet aanwezig
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Romadur kaas is een voedingsrijke kaas met een uitstekende bron van calcium (400 mg) en fosfor (325 mg), beide belangrijk voor stevige botten. Echter, het natriumgehalte is hoog (1780 mg).
- Hoog gehalte aan calcium: 400mg.
- Hoog gehalte aan fosfor: 325mg.
- Hoog natriumgehalte van 1.780mg.
Vitaminecontrole
- Vitamine A (Retinol)
- 220 μg
- Vitamine C
- 0 mg
- Vitamine B 1 (Thiamine)
- 0.05 mg
- Vitamine B 2 (Riboflavine)
- 0.35 mg
- Vitamine B 6 (Pyridoxine)
- 0.1 mg
- Bètacaroteen (ß-Caroteen)
- 120 μg
Mineralencontrole
- Natrium
- 1780 mg
- Calcium
- 400 mg
- Ijzer
- 0.3 mg
- Kalium
- 120 mg
- Magnesium
- 25 mg
- Fosfor
- 325 mg
- Zink
- 2 mg
Allergenencontrole
- Fructose
- Niet aanwezig
- Lactose
- Matig
- Gluten
- Niet aanwezig
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 274 kcal |
| Koolhydratenmacro | 0 g |
| Eiwittenmacro | 23 g |
| Watermicro | 51 g |
| Voedingsvezelsmacro | 0 g |
| Voedingsvetmacro | 20 g |
| Vitamine A (Retinol)vitamin | 220 μg |
| Vitamine B 2 (Riboflavine)vitamin | 0.35 mg |
| Bètacaroteen (ß-Caroteen)vitamin | 120 μg |
| Vitamine B 6 (Pyridoxine)vitamin | 0.1 mg |
| Vitamine B 12 (Cobalamine)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 1 (Thiamine)vitamin | 0.05 mg |
| Vitamine Dvitamin | 0 μg |
| Vitamine Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 1780 mg |
| Calciummineral | 400 mg |
| Kaliummineral | 120 mg |
| Ijzermineral | 0.3 mg |
| Magnesiummineral | 25 mg |
| Fosformineral | 325 mg |
| Zinkmineral | 2 mg |
Is Romadur kaas keto?
Ja, Romadur kaas is geschikt voor het keto dieet, omdat het rijk is aan vetten (20 g per 100 g) en eiwitten (23 g per 100 g) zonder koolhydraten (0 g per 100 g). De hoge vet- en eiwitinhoud maakt het een uitstekende keuze voor ketogene maaltijden.
Glycemische lading en Glycemische index van romadur kaas
Romadur kaas bevat geen koolhydraten (0 g per 100 g), dus heeft het geen effect op de bloedglucosespiegel. Het is een veilige keuze voor mensen die hun bloedsuikers willen beheersen.