Forel
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 0gKoolhydraten
- Vezels
- 0gVezels
- Netto koolhydraten
- 0gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 0gKoolhydraten per portie
- Glycemische lading
- 0Glycemische lading
- GI-schatting
- Zeer laag (<= 20)GI-schatting
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivoor
- Ja
- Paleo
- Ja
- Langzame koolhydraten
- Ja
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Laag FODMAP
- Ja
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Forel
- Water71,0g
- Vezel0,0g
- Koolhydraten0,0g
- Vet8,0g
- Eiwit20,0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Hoog
- Purine
- Hoog
- Tyramine
- Matig
- FODMAP
- Niet aanwezig
- Oxalaat
- Niet aanwezig
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Laag
- Nitraat
- Niet aanwezig
- Antioxidanten
- Hoog
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Meer informatie
Bekijk alle gidsenVoedings Quiz
Vergelijk voedingsstoffen • 10 snelle vragen
Forel is een voedingsrijke, koolhydraatvrije vis die rijk is aan eiwitten (20 g per 100 g) en essentiële vetzuren (8 g totaal, waarvan 3,6 g mono-onverzadigde en 3,2 g meervoudig onverzadigde vetzuren). Het biedt een gezonde optie voor maaltijden die voedzaam maar licht verteerbaar zijn.
- Koolhydraatvrij.
- Lage niveaus van natrium (60mg).
- Calcium (10mg).
- Kalium (375mg).
- Bevat fosfor (245mg).
Is forel keto?
Ja, Forel is ideaal voor een ketogeen dieet door zijn koolhydraatvrije samenstelling (Koolhydraten per 100 g: 0) en biedt daarnaast ook een hoge voedingswaarde van gezonde vetzuren (totale vet: 8 g) en eiwitten (20 g).
Glycemische lading en Glycemische index van forel
Forel heeft geen invloed op de bloedsuikerspiegel omdat het geen koolhydraten bevat. Hierdoor heeft forel een glycemische index van zeer laag (Glycemische Lading 0) en is het perfect voor diëten gericht op een stabiele bloedsuikerspiegel.
Mineralencontrole
- Calcium
- 10
- Magnesium
- 25
ADH-percentages zijn gebaseerd op EU-referentiewaarden voor volwassenen (19-50 jaar) per portie van 150g.
Allergenencontrole
- Fructose
- Niet aanwezig
- Lactose
- Niet aanwezig
- Gluten
- Niet aanwezig
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Laag
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 152 kcal |
| CalciumMineraal | 10 |
| MagnesiumMineraal | 25 |
| WaterMacro | 71 |
