Haai
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 0gKoolhydraten
- Vezels
- 0gVezels
- Netto koolhydraten
- 0gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 0gKoolhydraten per portie
- Glycemische lading
- 0Glycemische lading
- GI-schatting
- Zeer laag (<= 20)GI-schatting
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivoor
- Ja
- Paleo
- Ja
- Langzame koolhydraten
- Ja
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Laag FODMAP
- Ja
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Haai
- Water73,0g
- Vezel0,0g
- Koolhydraten0,0g
- Vet5,0g
- Eiwit21,0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Hoog
- Purine
- Hoog
- Tyramine
- Matig
- FODMAP
- Niet aanwezig
- Oxalaat
- Niet aanwezig
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Niet aanwezig
- Nitraat
- Niet aanwezig
- Antioxidanten
- Matig
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Meer informatie
Bekijk alle gidsenVoedings Quiz
Vergelijk voedingsstoffen • 10 snelle vragen
Haai is een uitstekende keuze voor een koolhydraatarm dieet dankzij zijn nul koolhydraatgehalte (0 g per 100 g) en hoge eiwitinhoud (21 g per 100 g). Het biedt ook belangrijke mineralen zoals fosfor (210 mg), hoewel in gematigde hoeveelheden.
- Geen koolhydraten aanwezig.
- Bevat essentiële mineralen zoals fosfor en magnesium in matige hoeveelheden.
- Lage niveaus van natrium (80mg) en kalium (160mg).
Is haai keto?
Ja, Haai is zeer geschikt voor een ketogeen dieet omdat het nul koolhydraten (0 g per 100 g) bevat en rijk is aan eiwitten (21 g per 100 g).
Glycemische lading en glycemische index van haai
Omdat Haai geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g), heeft het geen effect op de bloedsuikerspiegel. Daarom is de glycemische index (zeer laag) niet van toepassing.
Mineralencontrole
- Calcium
- 35
- Magnesium
- 50
ADH-percentages zijn gebaseerd op EU-referentiewaarden voor volwassenen (19-50 jaar) per portie van 150g.
Allergenencontrole
- Fructose
- Niet aanwezig
- Lactose
- Niet aanwezig
- Gluten
- Niet aanwezig
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 130 kcal |
| CalciumMineraal | 35 |
| MagnesiumMineraal | 50 |
| WaterMacro | 73 |
