Mullet
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 0gKoolhydraten
- Vezels
- 0gVezels
- Netto koolhydraten
- 0.0gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 0.0gKoolhydraten per portie
- GI-schatting
- Zeer laag (<= 20)GI-schatting
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivoor
- Ja
- Paleo
- Ja
- Langzame koolhydraten
- Ja
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Laag FODMAP
- Ja
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Mullet
- Voedingsstofg
- Water74.0g
- Vezel0.0g
- Koolhydraten0.0g
- Vet3.0g
- Eiwit20.0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Matig
- Purine
- Matig
- Tyramine
- Matig
- FODMAP
- Niet aanwezig
- Oxalaat
- Niet aanwezig
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Niet aanwezig
- Nitraat
- Niet aanwezig
- Antioxidanten
- Matig
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Mullet is een vis die voedzaam is en zeer weinig koolhydraten (0 g per 100 g) bevat, waardoor het ideaal is voor een koolhydraatarm dieet. Het heeft ook essentiële mineralen zoals fosfor (220 mg), met een laag natriumgehalte (70 mg).
- Laag in koolhydraten, 0g per portie.
- Laag natriumgehalte.
- Rijk aan fosfor, 220mg.
Vitaminecontrole
- Vitamine A (Retinol)
- 45 μg
- Vitamine C
- 0.001 mg
- Vitamine B 1 (Thiamine)
- 0.06 mg
- Vitamine B 2 (Riboflavine)
- 0.15 mg
- Vitamine B 6 (Pyridoxine)
- 0.43 mg
- Bètacaroteen (ß-Caroteen)
- 0 μg
Mineralencontrole
- Natrium
- 180 mg
- Calcium
- 55 mg
- Ijzer
- 1.5 mg
- Kalium
- 400 mg
- Magnesium
- 30 mg
- Fosfor
- 220 mg
- Zink
- 0.6 mg
Allergenencontrole
- Fructose
- Niet aanwezig
- Lactose
- Niet aanwezig
- Gluten
- Niet aanwezig
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 107 kcal |
| Koolhydratenmacro | 0 g |
| Eiwittenmacro | 20 g |
| Watermicro | 74 g |
| Voedingsvezelsmacro | 0 g |
| Voedingsvetmacro | 3 g |
| Vitamine A (Retinol)vitamin | 45 μg |
| Vitamine B 2 (Riboflavine)vitamin | 0.15 mg |
| Bètacaroteen (ß-Caroteen)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 6 (Pyridoxine)vitamin | 0.43 mg |
| Vitamine B 12 (Cobalamine)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 1 (Thiamine)vitamin | 0.06 mg |
| Vitamine Dvitamin | 0 μg |
| Vitamine Cvitamin | 0.001 mg |
| Natriummineral | 180 mg |
| Calciummineral | 55 mg |
| Kaliummineral | 400 mg |
| Ijzermineral | 1.5 mg |
| Magnesiummineral | 30 mg |
| Fosformineral | 220 mg |
| Zinkmineral | 0.6 mg |
Is Mullet keto?
Ja, Mullet is geschikt voor een ketogeen dieet. Het bevat geen koolhydraten, waardoor het ideaal is voor keto-volgers. De afloop van vetten en eiwitten maakt het een voedzame optie voor een gebalanceerd keto-dieet.
De glycemische index van mullet is 70 (glycemische lading 12)
Mullet heeft geen grote invloed op de bloedsuikerspiegel gezien het gebrek aan koolhydraten (0 g per 100 g). Hierdoor heeft mullet een zeer lage glycemische index.