Koolvis
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 0gKoolhydraten
- Vezels
- 0gVezels
- Netto koolhydraten
- 0gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 0gKoolhydraten per portie
- Glycemische lading
- 0Glycemische lading
- GI-schatting
- Zeer laag (<= 20)GI-schatting
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivoor
- Ja
- Paleo
- Ja
- Langzame koolhydraten
- Ja
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Laag FODMAP
- Ja
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Koolvis
- Water79,0g
- Vezel0,0g
- Koolhydraten0,0g
- Vet2,0g
- Eiwit17,0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Hoog
- Purine
- Hoog
- Tyramine
- Laag
- FODMAP
- Niet aanwezig
- Oxalaat
- Niet aanwezig
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Niet aanwezig
- Nitraat
- Niet aanwezig
- Antioxidanten
- Laag
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Meer informatie
Bekijk alle gidsenVoedings Quiz
Vergelijk voedingsstoffen • 10 snelle vragen
Koolvis is een magere vissoort die weinig vet (2 g per 100 g) en geen koolhydraten (0 g per 100 g) bevat, wat het een goede keuze maakt voor een koolhydraatarm dieet. De voedingswaarde is doorgaans laag, wat betekent dat het in combinatie met andere rijke voedingsmiddelen kan worden genuttigd.
- Lage hoeveelheid sodium: 100mg
- Lage hoeveelheid kalium: 295mg
- Lage hoeveelheid fosfor: 140mg
- Lage hoeveelheid zink: 0,3mg
- Lage hoeveelheid calcium: 40mg
Is koolvis keto?
Ja, Koolvis is keto-vriendelijk omdat het geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g) en een uitstekende bron van mager eiwit (17 g per 100 g) is, ideaal voor een koolhydraatarm dieet.
Glycemische lading en Glycemische index van koolvis
Omdat Koolvis geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g), heeft het geen invloed op de bloedsuikerspiegel. De glycemische index en de glycemische lading zijn daarom niet relevant.
Mineralencontrole
- Calcium
- 40
- Magnesium
- 25
ADH-percentages zijn gebaseerd op EU-referentiewaarden voor volwassenen (19-50 jaar) per portie van 150g.
Allergenencontrole
- Fructose
- Niet aanwezig
- Lactose
- Niet aanwezig
- Gluten
- Niet aanwezig
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 86 kcal |
| CalciumMineraal | 40 |
| MagnesiumMineraal | 25 |
| WaterMacro | 79 |
