Zalm

Zalm is een voedzame vis die populair is binnen koolhydraarme diëten vanwege zijn nul gram koolhydraten. Het levert waardevolle omega-3 vetzuren en eiwitten (20 g per 100 g) die bijdragen aan een gezonde levensstijl.

• 0 g koolhydraten: Past goed binnen een koolhydraatarm dieet.
• Goede bron van eiwitten en omega-3 vetzuren.
• Bevat 240 mg fosfor.

Is zalm keto?

Ja, zalm is zeer geschikt voor een ketogeen dieet vanwege het lage koolhydraatgehalte (0 g per 100 g) en de aanwezigheid van gezonde vetten. Het helpt om in ketose te blijven terwijl het ook belangrijke voedingsstoffen levert.

Glycemische lading en Glycemische index van zalm

De glycemische index en belasting zijn niet van toepassing op zalm omdat het geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g). Daarom heeft het geen invloed op de bloedsuikerspiegel, wat het een uitstekende keuze maakt voor mensen die hun bloedsuikerspiegel willen beheren.