Swai

Swai is een voedzame vissoort die past in een koolhydraatarm dieet dankzij het gebrek aan koolhydraten. Het biedt essentiële mineralen zoals fosfor (150 mg) en een laag gehalte aan natrium (50 mg), waardoor het gunstig is voor een gezond hart.

• Laag in natrium met slechts 65mg per portie.
• Bevat geen koolhydraten en vezels.
• Rijk aan fosfor met 150mg.

Is Swai keto?

Swai is inderdaad geschikt voor een ketogeen dieet, omdat het geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g). Dit maakt het een uitstekende keuze voor mensen die hun inname van koolhydraten willen beperken en vetverbranding willen bevorderen.

Glycemische lading en Glycemische index van swai

Omdat Swai geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g), heeft het geen directe invloed op de bloedsuikerspiegel. De glycemische index is zeer laag en de glycemische lading is niet van toepassing op deze vissoort.