Meerval (wels)
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 0gKoolhydraten
- Vezels
- 0gVezels
- Netto koolhydraten
- 0.0gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 0.0gKoolhydraten per portie
- GI-schatting
- Zeer laag (<= 20)GI-schatting
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivoor
- Ja
- Paleo
- Ja
- Langzame koolhydraten
- Ja
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Laag FODMAP
- Ja
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Meerval (wels)
- Voedingsstofg
- Water75.0g
- Vezel0.0g
- Koolhydraten0.0g
- Vet8.0g
- Eiwit15.0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Matig
- Purine
- Matig
- Tyramine
- Laag
- FODMAP
- Niet aanwezig
- Oxalaat
- Laag
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Niet aanwezig
- Nitraat
- Laag
- Antioxidanten
- Laag
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Meerval (wels) is een voedzame vis zonder koolhydraten, perfect voor een koolhydraatarm dieet. Met geen koolhydraten en goede hoeveelheden kalium (420 mg) en magnesium (55 mg), ondersteunt het een veelzijdig en gezond dieet.
- Geen koolhydraten, dus ideaal voor koolhydraatarme diëten.
- Bevat 420mg voor kalium.
- Rijke bron van magnesium: 55mg.
Vitaminecontrole
- Vitamine A (Retinol)
- 15 μg
- Vitamine C
- 1 mg
- Vitamine B 1 (Thiamine)
- 0.04 mg
- Vitamine B 2 (Riboflavine)
- 0.03 mg
- Vitamine B 6 (Pyridoxine)
- 0.2 mg
- Bètacaroteen (ß-Caroteen)
- 0 μg
Mineralencontrole
- Natrium
- 50 mg
- Calcium
- 25 mg
- Ijzer
- 0.6 mg
- Kalium
- 420 mg
- Magnesium
- 55 mg
- Fosfor
- 150 mg
- Zink
- 0.4 mg
Allergenencontrole
- Fructose
- Niet aanwezig
- Lactose
- Niet aanwezig
- Gluten
- Niet aanwezig
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 132 kcal |
| Koolhydratenmacro | 0 g |
| Eiwittenmacro | 15 g |
| Watermicro | 75 g |
| Voedingsvezelsmacro | 0 g |
| Voedingsvetmacro | 8 g |
| Vitamine A (Retinol)vitamin | 15 μg |
| Vitamine B 2 (Riboflavine)vitamin | 0.03 mg |
| Bètacaroteen (ß-Caroteen)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 6 (Pyridoxine)vitamin | 0.2 mg |
| Vitamine B 12 (Cobalamine)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 1 (Thiamine)vitamin | 0.04 mg |
| Vitamine Dvitamin | 0 μg |
| Vitamine Cvitamin | 1 mg |
| Natriummineral | 50 mg |
| Calciummineral | 25 mg |
| Kaliummineral | 420 mg |
| Ijzermineral | 0.6 mg |
| Magnesiummineral | 55 mg |
| Fosformineral | 150 mg |
| Zinkmineral | 0.4 mg |
Is meerval (wels) keto?
Ja, meerval is keto-vriendelijk vanwege de afwezigheid van koolhydraten (0 g per 100 g) en het rijke gehalte aan eiwitten (15 g per 100 g) en gunstige vetten (8 g totaal per 100 g), wat past in een ketogeen dieet.
Glycemische lading en Glycemische index van meerval (wels)
Meerval (wels) bevat geen koolhydraten (0 g per 100 g), dus het heeft geen directe effecten op de bloedglucosespiegel, waardoor het een uitstekende keuze is voor glycemische controle.