Tong (vis)
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 0gKoolhydraten
- Vezels
- 0gVezels
- Netto koolhydraten
- 0.0gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 0.0gKoolhydraten per portie
- GI-schatting
- Laag (21-39)GI-schatting
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivoor
- Ja
- Paleo
- Ja
- Langzame koolhydraten
- Ja
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Laag FODMAP
- Ja
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Tong (vis)
- Voedingsstofg
- Water80.0g
- Vezel0.0g
- Koolhydraten0.0g
- Vet2.0g
- Eiwit18.0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Matig
- Purine
- Matig
- Tyramine
- Niet aanwezig
- FODMAP
- Niet aanwezig
- Oxalaat
- Niet aanwezig
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Niet aanwezig
- Nitraat
- Niet aanwezig
- Antioxidanten
- Laag
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Tong is een uitstekende bron van fosfor (195 mg) en andere mineralen zonder koolhydraten, waardoor het ideaal is voor een laag-koolhydraterend dieet.
- Geen koolhydraten of vezels.
- 195mg aan fosfor.
- Bevat 100mg natrium.
Vitaminecontrole
- Vitamine A (Retinol)
- 1 μg
- Vitamine C
- 0.001 mg
- Vitamine B 1 (Thiamine)
- 0.06 mg
- Vitamine B 2 (Riboflavine)
- 0.1 mg
- Vitamine B 6 (Pyridoxine)
- 0.25 mg
- Bètacaroteen (ß-Caroteen)
- 0 μg
Mineralencontrole
- Natrium
- 250 mg
- Calcium
- 30 mg
- Ijzer
- 0.8 mg
- Kalium
- 310 mg
- Magnesium
- 50 mg
- Fosfor
- 195 mg
- Zink
- 0.3 mg
Allergenencontrole
- Fructose
- Niet aanwezig
- Lactose
- Niet aanwezig
- Gluten
- Niet aanwezig
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Sporen
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 83 kcal |
| Koolhydratenmacro | 0 g |
| Eiwittenmacro | 18 g |
| Watermicro | 80 g |
| Voedingsvezelsmacro | 0 g |
| Voedingsvetmacro | 2 g |
| Vitamine A (Retinol)vitamin | 1 μg |
| Vitamine B 2 (Riboflavine)vitamin | 0.1 mg |
| Bètacaroteen (ß-Caroteen)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 6 (Pyridoxine)vitamin | 0.25 mg |
| Vitamine B 12 (Cobalamine)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 1 (Thiamine)vitamin | 0.06 mg |
| Vitamine Dvitamin | 0 μg |
| Vitamine Cvitamin | 0.001 mg |
| Natriummineral | 250 mg |
| Calciummineral | 30 mg |
| Kaliummineral | 310 mg |
| Ijzermineral | 0.8 mg |
| Magnesiummineral | 50 mg |
| Fosformineral | 195 mg |
| Zinkmineral | 0.3 mg |
Is tong (vis) keto?
Tong is perfect voor het keto-dieet omdat het volledig koolhydraatvrij is (0 g per 100 g). Het biedt ook voedingsstoffen zoals fosfor (195 mg) zonder de vrees voor extra koolhydraten.
Glycemische index van tong is [waarde] (glycemische lading [waarde])
Tong heeft geen impact op de bloedsuiker- of GL-niveaus, gezien het feit dat het geen koolhydraten bevat. Het kan veilig in een verwarmd dieet worden opgenomen.