Haring – Atlantische Oceaan

Haring uit de Atlantische Oceaan is een uitstekende keuze voor koolhydraatarme en ketogene diëten omdat het geen koolhydraten bevat. Het bevat ook belangrijke voedingsstoffen zoals fosfor (250 mg) en biedt een goede balans van mineralen met een natriumgehalte van 120 mg.

• Geen koolhydraten, ideaal voor koolhydraatarme diëten.
• Laag in natrium van 120mg.
• Lage tot matige hoeveelheden van belangrijke mineralen zoals kalium, 360mg, ijzer 1,1mg en magnesium 30mg.
• Goede bron van fosfor van 250mg.
• Bevat zink van 0,7mg.

Is haring – Atlantische oceaan keto?

Ja, haring uit de Atlantische Oceaan is ideaal voor een ketogeen dieet omdat het volledig vrij is van koolhydraten. Het biedt gezonde vetten (9,0 g per 100 g) en een scala aan essentiële voedingsstoffen.

Glycemische lading en Glycemische index van haring – Atlantische oceaan

Haring heeft geen impact op de bloedsuikerspiegel omdat het geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g). Dit betekent dat het geen glycemische index of lading heeft, wat haring ideaal maakt voor het beheer van de bloedsuikerspiegel.