Marsepein taart

De Marsepein taart is een zoete traktatie die aanzienlijke koolhydraten bevat (29 g per 100 g), waardoor het minder geschikt is binnen een koolhydraatarm dieet. Toch biedt het enkele micronutriënten zoals fosfor (200 mg).

• De Marsepein taart bevat 29 gram koolhydraten per portie.
• Bevat 1,1 gram vezels.
• Het heeft een glycemische index van 70.
• Rijk aan fosfor met 200mg.
• Het bevat weinig natrium, calcium en kalium.

Is marsepeintaart keto?

Marsepein taart is niet geschikt voor een ketogeen dieet. Dit komt door het hoge koolhydratengehalte van 29 gram per portie (120 g). Ketogene diëten vereisen een aanzienlijke beperking van koolhydraten, meestal minder dan 20 gram per dag, waardoor marsepein taart buiten de normen valt.

Glycemische index en glycemische lading van marsepeintaart (Glycemische index [waarde] en Glycemische lading [waarde])

De Marsepein taart heeft een hoge glycemische index van 70 (Glycemische Lading 24,4), wat betekent dat de Marsepein taart de bloedsuikerspiegel snel kan verhogen. Personen die hun bloedsuikerspiegel willen reguleren, dienen deze taart met mate te consumeren.