Marsepein taart
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 29gKoolhydraten
- Vezels
- 1.1gVezels
- Netto koolhydraten
- 27.9gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 34.8gKoolhydraten per portie
- Glycemische index
- 70Glycemische index
- Glycemische lading
- 24.4Glycemische lading
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Nee
- Keto
- Nee
- Carnivoor
- Nee
- Paleo
- Nee
- Langzame koolhydraten
- Nee
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Laag FODMAP
- Nee
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Marsepein taart
- Voedingsstofg
- Water39.0g
- Vezel1.1g
- Koolhydraten29.0g
- Vet23.0g
- Eiwit7.0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Matig
- Purine
- Niet aanwezig
- Tyramine
- Matig
- FODMAP
- Hoog
- Oxalaat
- Matig
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Laag
- Nitraat
- Niet aanwezig
- Antioxidanten
- Matig
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
De Marsepein taart is een zoete traktatie die aanzienlijke koolhydraten bevat (29 g per 100 g), waardoor het minder geschikt is binnen een koolhydraatarm dieet. Toch biedt het enkele micronutriënten zoals fosfor (200 mg).
- De Marsepein taart bevat 29 gram koolhydraten per portie.
- Bevat 1,1 gram vezels.
- Het heeft een glycemische index van 70.
- Rijk aan fosfor met 200mg.
- Het bevat weinig natrium, calcium en kalium.
Vitaminecontrole
- Vitamine A (Retinol)
- 190 μg
- Vitamine C
- 0.001 mg
- Vitamine B 1 (Thiamine)
- 0.05 mg
- Vitamine B 2 (Riboflavine)
- 0.19 mg
- Vitamine B 6 (Pyridoxine)
- 0.06 mg
- Bètacaroteen (ß-Caroteen)
- 70 μg
Mineralencontrole
- Natrium
- 360 mg
- Calcium
- 65 mg
- Ijzer
- 1 mg
- Kalium
- 145 mg
- Magnesium
- 35 mg
- Fosfor
- 200 mg
- Zink
- 0.9 mg
Allergenencontrole
- Fructose
- Matig
- Lactose
- Matig
- Gluten
- Hoog
- Soja
- Sporen
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 353 kcal |
| Koolhydratenmacro | 29 g |
| Eiwittenmacro | 7 g |
| Watermicro | 39 g |
| Voedingsvezelsmacro | 1.1 g |
| Voedingsvetmacro | 23 g |
| Vitamine A (Retinol)vitamin | 190 μg |
| Vitamine B 2 (Riboflavine)vitamin | 0.19 mg |
| Bètacaroteen (ß-Caroteen)vitamin | 70 μg |
| Vitamine B 6 (Pyridoxine)vitamin | 0.06 mg |
| Vitamine B 12 (Cobalamine)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 1 (Thiamine)vitamin | 0.05 mg |
| Vitamine Dvitamin | 0 μg |
| Vitamine Cvitamin | 0.001 mg |
| Natriummineral | 360 mg |
| Calciummineral | 65 mg |
| Kaliummineral | 145 mg |
| Ijzermineral | 1 mg |
| Magnesiummineral | 35 mg |
| Fosformineral | 200 mg |
| Zinkmineral | 0.9 mg |
Is marsepeintaart keto?
Marsepein taart is niet geschikt voor een ketogeen dieet. Dit komt door het hoge koolhydratengehalte van 29 gram per portie (120 g). Ketogene diëten vereisen een aanzienlijke beperking van koolhydraten, meestal minder dan 20 gram per dag, waardoor marsepein taart buiten de normen valt.
Glycemische index en glycemische lading van marsepeintaart (Glycemische index [waarde] en Glycemische lading [waarde])
De Marsepein taart heeft een hoge glycemische index van 70 (Glycemische Lading 24,4), wat betekent dat de Marsepein taart de bloedsuikerspiegel snel kan verhogen. Personen die hun bloedsuikerspiegel willen reguleren, dienen deze taart met mate te consumeren.
