Spitskoek
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 44gKoolhydraten
- Vezels
- 1gVezels
- Netto koolhydraten
- 43gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 22gKoolhydraten per portie
- Glycemische index
- 70Glycemische index
- Glycemische lading
- 15.4Glycemische lading
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Nee
- Keto
- Nee
- Carnivoor
- Nee
- Paleo
- Nee
- Langzame koolhydraten
- Nee
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Laag FODMAP
- Nee
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Spitskoek
- Water19.0g
- Vezel1.0g
- Koolhydraten44.0g
- Vet26.0g
- Eiwit8.0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Matig
- Purine
- Niet aanwezig
- Tyramine
- Matig
- FODMAP
- Hoog
- Oxalaat
- Laag
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Niet aanwezig
- Nitraat
- Niet aanwezig
- Antioxidanten
- Matig
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Spitskoek is een smaakvol dessert met een hoog koolhydraatgehalte (44 g per 100 g) en relatief lage vezelinhoud (1 g per 100 g). Het biedt aanzienlijke hoeveelheden mineralen zoals fosfor (130 mg) en ijzer (1,1 mg).
- Vrij hoog in glycemische index met 70.
- Rijk aan fosfor met 130mg.
- Bevat 1,1mg aan ijzer.
- Matige bron van zink met 1mg.
Is spitskoek keto?
Spitskoek is niet gechikt voor een ketogeen dieet omdat het aantal koolhydraten hoog is (22 g per portie), wat veel hoger is dan wat typisch wordt aanbevolen op een keto-dieet.
Glycemische lading en Glycemische index van spitskoek
Met een glycemische index van 70 (Glycemische Lading 15,4) heeft Spitskoek een grote invloed op de bloedsuikerspiegel. Het is beter te vermijden door mensen met een dieet dat gevoelig is voor suikerinname.
Mineralencontrole
- Calcium
- 30
- Magnesium
- 20
Allergenencontrole
- Fructose
- Laag
- Lactose
- Laag
- Gluten
- Hoog
- Soja
- Sporen
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 445 kcal |
| CalciumMineraal | 30 |
| MagnesiumMineraal | 20 |
| WaterMacro | 19 |
