Vruchtentaart (zanddeeg)
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 35gKoolhydraten
- Vezels
- 1.6gVezels
- Netto koolhydraten
- 33.4gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 52.5gKoolhydraten per portie
- Glycemische index
- 55Glycemische index
- Glycemische lading
- 28.9Glycemische lading
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Nee
- Keto
- Nee
- Carnivoor
- Nee
- Paleo
- Nee
- Langzame koolhydraten
- Nee
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Laag FODMAP
- Nee
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Vruchtentaart (zanddeeg)
- Voedingsstofg
- Water50.0g
- Vezel1.6g
- Koolhydraten35.0g
- Vet9.0g
- Eiwit3.0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Niet aanwezig
- Purine
- Niet aanwezig
- Tyramine
- Niet aanwezig
- FODMAP
- Hoog
- Oxalaat
- Laag
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Niet aanwezig
- Nitraat
- Niet aanwezig
- Antioxidanten
- Matig
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Vruchtentaart met zanddeeg biedt een glycemische index van 55 en een koolhydraatgehalte van 35 g per 100 g. Hoewel het rijk aan suikers kan zijn, blijft het minder geschikt voor een strikt laag-koolhydraatdieet.
- De vruchtentaart heeft een glycemische index (GI) van 55.
- Bevat 35 gram koolhydraten per portie.
- Lage hoeveelheid vezels, slechts 1,6 gram per portie.
- Zeer lage ijzergehalte van 0,6mg.
Vitaminecontrole
- Vitamine A (Retinol)
- 60 μg
- Vitamine C
- 2 mg
- Vitamine B 1 (Thiamine)
- 0.03 mg
- Vitamine B 2 (Riboflavine)
- 0.03 mg
- Vitamine B 6 (Pyridoxine)
- 0.03 mg
- Bètacaroteen (ß-Caroteen)
- 70 μg
Mineralencontrole
- Natrium
- 130 mg
- Calcium
- 10 mg
- Ijzer
- 0.6 mg
- Kalium
- 150 mg
- Magnesium
- 10 mg
- Fosfor
- 50 mg
- Zink
- 0.3 mg
Allergenencontrole
- Fructose
- Matig
- Lactose
- Laag
- Gluten
- Hoog
- Soja
- Sporen
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 233 kcal |
| Koolhydratenmacro | 35 g |
| Eiwittenmacro | 3 g |
| Watermicro | 50 g |
| Voedingsvezelsmacro | 1.6 g |
| Voedingsvetmacro | 9 g |
| Vitamine A (Retinol)vitamin | 60 μg |
| Vitamine B 2 (Riboflavine)vitamin | 0.03 mg |
| Bètacaroteen (ß-Caroteen)vitamin | 70 μg |
| Vitamine B 6 (Pyridoxine)vitamin | 0.03 mg |
| Vitamine B 12 (Cobalamine)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 1 (Thiamine)vitamin | 0.03 mg |
| Vitamine Dvitamin | 0 μg |
| Vitamine Cvitamin | 2 mg |
| Natriummineral | 130 mg |
| Calciummineral | 10 mg |
| Kaliummineral | 150 mg |
| Ijzermineral | 0.6 mg |
| Magnesiummineral | 10 mg |
| Fosformineral | 50 mg |
| Zinkmineral | 0.3 mg |
Is vruchtentaart (zanddeeg) keto?
Vruchtentaart (zanddeeg) is niet keto-vriendelijk vanwege het gematigde aantal koolhydraten (35 g per 100 g), zelfs in kleinere porties. Voor mensen die strikt een keto-dieet volgen, is het raadzaam om te kiezen voor keto-vriendelijke alternatieven.
Glycemische index van vruchtentaart (zanddeeg) is 70 (glycemische lading 12)
De vruchtentaart biedt een gematigde glycemische index (GI) van 55 (Glycemische Lading 28,9), wat een gematigde impact op de bloedsuikerspiegel kan suggereren. Echter, kan overmatig consumeren ervan leiden tot hoge bloedsuikerniveaus.
