Snijbiet
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 1gKoolhydraten
- Vezels
- 2.9gVezels
- Netto koolhydraten
- 0.0gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 1.5gKoolhydraten per portie
- Glycemische index
- 15Glycemische index
- Glycemische lading
- 0.2Glycemische lading
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivoor
- Nee
- Paleo
- Ja
- Langzame koolhydraten
- Ja
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Laag FODMAP
- Ja
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Snijbiet
- Voedingsstofg
- Water92.0g
- Vezel2.9g
- Koolhydraten1.0g
- Vet0.0g
- Eiwit2.0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Niet aanwezig
- Purine
- Niet aanwezig
- Tyramine
- Niet aanwezig
- FODMAP
- Niet aanwezig
- Oxalaat
- Laag
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Niet aanwezig
- Nitraat
- Niet aanwezig
- Antioxidanten
- Matig
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Snijbiet is een voedzame bladgroente die rijk is aan vezels (2,9 g per 100 g) en magnesium (80 mg), ideaal voor een low-carb dieet. Het biedt aanzienlijke voedingsstoffen zoals ijzer (2,7 mg), terwijl het slechts kleine hoeveelheden koolhydraten (1 g) bevat.
- Laag aantal koolhydraten: 1g totale koolhydraten.
- Rijk aan vezels: 2,9g per portie.
- Bron van magnesium: 80mg.
- Bevat ijzer: 2,7mg.
- Laag in natrium.
Vitaminecontrole
- Vitamine A (Retinol)
- 0 μg
- Vitamine C
- 40 mg
- Vitamine B 1 (Thiamine)
- 0.1 mg
- Vitamine B 2 (Riboflavine)
- 0.16 mg
- Vitamine B 6 (Pyridoxine)
- 0.09 mg
- Bètacaroteen (ß-Caroteen)
- 3500 μg
Mineralencontrole
- Natrium
- 230 mg
- Calcium
- 100 mg
- Ijzer
- 2.7 mg
- Kalium
- 375 mg
- Magnesium
- 80 mg
- Fosfor
- 40 mg
- Zink
- 0.3 mg
Allergenencontrole
- Fructose
- Sporen
- Lactose
- Niet aanwezig
- Gluten
- Niet aanwezig
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 20 kcal |
| Koolhydratenmacro | 1 g |
| Eiwittenmacro | 2 g |
| Watermicro | 92 g |
| Voedingsvezelsmacro | 2.9 g |
| Voedingsvetmacro | 0.001 g |
| Vitamine A (Retinol)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 2 (Riboflavine)vitamin | 0.16 mg |
| Bètacaroteen (ß-Caroteen)vitamin | 3500 μg |
| Vitamine B 6 (Pyridoxine)vitamin | 0.09 mg |
| Vitamine B 12 (Cobalamine)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 1 (Thiamine)vitamin | 0.1 mg |
| Vitamine Dvitamin | 0 μg |
| Vitamine Cvitamin | 40 mg |
| Natriummineral | 230 mg |
| Calciummineral | 100 mg |
| Kaliummineral | 375 mg |
| Ijzermineral | 2.7 mg |
| Magnesiummineral | 80 mg |
| Fosformineral | 40 mg |
| Zinkmineral | 0.3 mg |
Is snijbiet keto?
Snijbiet is zeer geschikt voor een ketogeen dieet vanwege het lage koolhydraatgehalte van slechts 1 gram per 100 g. Dit maakt het een uitstekende keuze voor degenen die hun koolhydraatinname willen beperken, terwijl ze toch voedingsstoffen binnenkrijgen.
Glycemische lading en Glycemische index van snijbiet
Snijbiet heeft een zeer lage glycemische index (Glycemische Lading 0,2), waardoor de impact op de bloedsuikerspiegel minimaal is. Hierdoor is snijbiet een veilige groente voor een koolhydraatarm dieet.
