Tomatensap
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 3gKoolhydraten
- Vezels
- 0.6gVezels
- Netto koolhydraten
- 2.4gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 6gKoolhydraten per portie
- Glycemische index
- 40Glycemische index
- Glycemische lading
- 2.4Glycemische lading
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivoor
- Nee
- Paleo
- Ja
- Langzame koolhydraten
- Nee
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Laag FODMAP
- Nee
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Tomatensap
- Water94.0g
- Vezel0.6g
- Koolhydraten3.0g
- Vet0.0g
- Eiwit1.0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Zeer hoog
- Purine
- Niet aanwezig
- Tyramine
- Laag
- FODMAP
- Matig
- Oxalaat
- Laag
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Niet aanwezig
- Nitraat
- Laag
- Antioxidanten
- Matig
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Tomatensap is rijk aan kalium en een goede keuze voor mensen die hun kaliuminname willen verhogen. Het heeft een gemiddelde glycemische index van 40 (Glycemische Lading 2,4).
- Gemiddelde glycemische index (GI): 40
- Bevat 0,6g vezels.
- Rijk aan kalium met 240mg.
- Laag in calcium met 15mg.
Is tomatensap keto?
Hoewel tomatensap een verhoogd koolhydraatgehalte (3 g per 100 g) heeft ten opzichte van andere niet-zetmeelrijke groenten, kan tomatensap occasioneel worden geconsumeerd binnen een ketogeen dieet als het in beperkte hoeveelheden wordt geconsumeerd.
Glycemische lading en glycemische index van tomatensap
Met een glycemische index van 40 (glycemische lading 2,4) biedt tomatensap een matige glycemische lading op de bloedsuikerspiegel. Hoewel het geen sterke suikerpieken veroorzaakt, moet tomatensap met mate worden geconsumeerd door mensen die gevoelig zijn voor schommelingen in bloedglucose.
Mineralencontrole
- Calcium
- 15
- Magnesium
- 10
Allergenencontrole
- Fructose
- Laag
- Lactose
- Niet aanwezig
- Gluten
- Niet aanwezig
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
- Nachtschade
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 18 kcal |
| CalciumMineraal | 15 |
| MagnesiumMineraal | 10 |
| WaterMacro | 94 |
