Ananas (geblikt)

Ananas (geblikt) is een zoete en energievolle fruitoptie. Het aantal koolhydraten is hoog (20 g per 100 g), wat ananas een minder geschikte keuze maakt voor een koolhydraatarm dieet.

• Zoet fruit met 20 gram koolhydraten per portie.
• Bevat 10 mg calcium, 80 mg kalium en 10 mg magnesium.
• Laag in vezels.

Is ananas geschikt voor een keto dieet?

De aanwezige suiker maakt ananas (geblikt) ongeschikt voor een ketogeen dieet. Het aantal koolhydraten is aanzienlijk (20 g per 100 g), wat afwijkt van de lage koolhydraatvereisten van een keto dieet.

Glycemische lading en Glycemische index van ananas (geblikt)

Ananas (geblikt) heeft een middelhoge glycemische index van 65 (glycemische lading 16,3), wat betekent dat ananas (geblikt) een matige verhoging van de bloedsuikerspiegel kan veroorzaken. Dit dient in overweging te worden genomen bij dieetplannen.