Braambes
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 6gKoolhydraten
- Vezels
- 3.2gVezels
- Netto koolhydraten
- 2gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 7gKoolhydraten per portie
- Glycemische index
- 25Glycemische index
- Glycemische lading
- 1.9Glycemische lading
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Ja
- Keto
- Nee
- Carnivoor
- Nee
- Paleo
- Ja
- Langzame koolhydraten
- Ja
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Laag FODMAP
- Nee
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Braambes
- Water84,0g
- Vezel3,2g
- Koolhydraten6,0g
- Vet1,0g
- Eiwit1,0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Hoog
- Purine
- Niet aanwezig
- Tyramine
- Niet aanwezig
- FODMAP
- Matig
- Oxalaat
- Laag
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Niet aanwezig
- Nitraat
- Niet aanwezig
- Antioxidanten
- Hoog
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Meer informatie
Bekijk alle gidsenVoedings Quiz
Vergelijk voedingsstoffen • 10 snelle vragen
Braambessen zijn een uitzonderlijk vezelrijke keuze binnen een laag-carb dieet, met een glycemische index van 25, wat weinig impact op de bloedglucose suggereert.
- Koolhydraten: 6g totaal met 3,2g vezels.
- Glycemische Index (GI): 25
- Rijk aan vezels.
- Ijzer en magnesium aanwezig.
Is Braambes keto?
Braambessen zijn laag in koolhydraten (6 g per 100 g) en hoog in vezels (3,2 g per 100 g), waardoor ze zeer geschikt zijn voor een ketogeen dieet.
Glycemische lading en Glycemische index van braambes
Met een glycemische index van 25 (Glycemische Lading 1,9) hebben braambessen een zeer lage impact op de bloedsuikerspiegel, waardoor braambessen ideaal zijn voor diegenen die hun suiker- en koolhydraatinname strikt beheren.
Mineralencontrole
- Calcium
- 45
- Magnesium
- 30
ADH-percentages zijn gebaseerd op EU-referentiewaarden voor volwassenen (19-50 jaar) per portie van 125g.
Allergenencontrole
- Fructose
- Matig
- Lactose
- Niet aanwezig
- Gluten
- Niet aanwezig
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
- Nachtschade
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 50 kcal |
| CalciumMineraal | 45 |
| MagnesiumMineraal | 30 |
| WaterMacro | 84 |
