Sinaasappelsap

Sinaasappelsap is een populaire drankkeuze die vitamine C (45 mg) biedt, maar weinig vezels (0,2 g). Het kan af en toe worden genoten, maar het aantal koolhydraten is hoog (9 g per 100 g), wat sinaasappelsap minder geschikt maakt voor een koolhydraatarm dieet.

• Bevat vitamine C.
• Lager in koolhydraten: 9 g totale koolhydraten per 100 ml.
• Minimale vezelinhoud: 0,2 g vezels per 100 ml.

Is sinaasappelsap keto?

Sinaasappelsap is doorgaans niet geschikt voor een ketogeen dieet omdat het 9 g koolhydraten per 100 ml bevat. Hoewel relatief lager dan andere sappen, kan het nog steeds een grote impact hebben op uw koolhydraatlimiet in een keto-levensstijl.

Glycemische lading en Glycemische index van sinaasappelsap

Sinaasappelsap heeft doorgaans een hoge glycemische index (medium) en kan gemakkelijk leiden tot een piek in de bloedsuikerspiegel. Het is belangrijk het te consumeren met mate, vooral voor mensen die hun bloedsuikerspiegel nauwlettend willen beheersen.