Sinaasappel

Sinaasappels zijn een verfrissend fruit dat rijk is aan vezels (1,6 g per 100 g) en vitamine C (45 mg). Met slechts 8 gram koolhydraten is het geschikt voor een koolhydraatarm dieet.

• Laag in calorieën: Circa 45 calorieën per sinaasappel.
• Goede bron van vezels: 1,6 gram per sinaasappel.
• Bevat vitamine C en antioxidanten.
• Laag vetgehalte.

Is sinaasappel keto?

Sinaasappels zijn doorgaans niet geschikt voor een ketogeen dieet vanwege het relatief hoge suikergehalte voor een ketodieet. Hoewel ze voedzaam zijn, bieden de koolhydraten (8,0 g per 100 g) onevenredig veel suiker voor het strikt limieten van een ketogeen dieet.

Glycemische lading en Glycemische index van sinaasappel

De glycemische index van sinaasappels is ongeveer 35 (Glycemische Lading 3,5), wat als laag kan worden beschouwd. Dit betekent dat sinaasappels een beperkte impact op de bloedsuikerspiegel kunnen hebben. Ze zijn echter niet optimaal voor diegenen die een strikt koolhydraatarm dieet volgen.