Kumquat
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 15gKoolhydraten
- Vezels
- 3.7gVezels
- Netto koolhydraten
- 11gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 3gKoolhydraten per portie
- GI-schatting
- Gemiddeld (40-55)GI-schatting
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Nee
- Keto
- Nee
- Carnivoor
- Nee
- Paleo
- Ja
- Langzame koolhydraten
- Nee
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Laag FODMAP
- Ja
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Kumquat
- Water81,0g
- Vezel3,7g
- Koolhydraten15,0g
- Vet0,0g
- Eiwit1,0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Laag
- Purine
- Niet aanwezig
- Tyramine
- Laag
- FODMAP
- Laag
- Oxalaat
- Matig
- Goitrogene
- Laag
- Sulfaat
- Niet aanwezig
- Nitraat
- Niet aanwezig
- Antioxidanten
- Matig
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Meer informatie
Bekijk alle gidsenVoedings Quiz
Vergelijk voedingsstoffen • 10 snelle vragen
Kumquat is een voedzaam citrusvrucht die matige hoeveelheden essentiële mineralen bevat zoals kalium (200 mg) en magnesium (15 mg). Kumquat kan vanwege de voedingsvezels (3,7 g) bijdragen aan een gezond dieet.
- Koolhydraten: 15g
- Voedingsvezels: 3,7g
- Gemiddeld natriumgehalte (110mg).
- Bevat ijzer (0,6mg).
- Bevat magnesium (15mg).
- Glycemische index (GI) is medium.
Is Kumquat keto?
Kumquat is niet typisch geschikt voor een ketogeen dieet omdat het aanzienlijke hoeveelheden koolhydraten (15 g per 100 g) bevat. Desondanks bieden ze vezels (3,7 g per 100 g) die helpen de koolhydraten langzaam op te nemen, wat gunstig kan zijn voor degenen die diëten met een iets hogere koolhydrateninname.
De glycemische index van kumquat is 70 (glycemische lading 12)
De glycemische index van kumquat is niet beschikbaar, maar het is bekend dat kumquat koolhydraten (15 g per 100 g) en vezels (3,7 g per 100 g) bevat die de bloedsuiker kunnen beïnvloeden. De aanwezigheid van vezels kan echter helpen om het effect op de bloedsuikerspiegel te verzachten.
Mineralencontrole
- Calcium
- 15
- Magnesium
- 15
ADH-percentages zijn gebaseerd op EU-referentiewaarden voor volwassenen (19-50 jaar) per portie van 25g.
Allergenencontrole
- Fructose
- Laag
- Lactose
- Niet aanwezig
- Gluten
- Niet aanwezig
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 71 kcal |
| CalciumMineraal | 15 |
| MagnesiumMineraal | 15 |
| WaterMacro | 81 |
