Bosbes

Bosbes is een voedingsrijk fruit met een laag koolhydraatgehalte (6 g per 100 g), ideaal voor een koolhydraatarm dieet. Het ondersteunt de immuunfunctie door zijn vitaminegehalte (20 mg vitamine C per 100 g).

• Rijk aan vezels en laag in calorieën.
• Laag in koolhydraten, geschikt voor een koolhydraatarm dieet.
• Bevat vitamine C en K.

Is bosbes keto?

Bosbes kan in beperkte hoeveelheden passend zijn binnen een keto-dieet vanwege het lage koolhydraatgehalte (6 g per 100 g) en zijn vezelrijkdom (4,9 g per 100 g). Echter, overmatige consumptie kan de koolhydraatlimiet op een strikt keto-dieet snel verhogen.

Glycemische lading en Glycemische index van bosbes

Bosbes heeft een lage glycemische index (glycemische index 25) en een lage glycemische lading (glycemische lading 1,9), wat betekent dat bosbes een geringe invloed heeft op de bloedsuikerspiegel, ideaal voor het beheersen van bloedsuiker en geschikt voor diabetici.