Perziknectar

Perziknectar is een drank met een relatief hoog koolhydratengehalte (14 g per 100 g) en erg weinig vezels (0,1 g), wat het minder ideaal maakt voor een koolhydraatarm dieet. Het bevat ook een beperkte hoeveelheid essentiële mineralen.

• Koolhydraten: 14g.
• Voedingsvezels: 0,1g.
• Zeer laag natrium.
• Bevat weinig calcium en kalium.
• Glycemische index (GI) is gemiddeld.

Is Perziknectar keto?

Perziknectar is niet geschikt voor een ketogeen dieet vanwege het hogere suikergehalte (13 g per 100 g) en het lage vezelgehalte (0,1 g per 100 g). Het drinken van perziknectar kan leiden tot een snelle stijging van de bloedsuikerspiegels, wat moet worden vermeden bij een keto-dieet.

Glycemische index en glycemische lading van perziknectar

Hoewel een exacte glycemische index voor perziknectar niet is vastgesteld, impliceert het hoge koolhydratengehalte (14 g per 100 g) en het gebrek aan vezels (0,1 g) dat perziknectar een aanzienlijke impact kan hebben op de bloedsuikerspiegel. Degenen die hun bloedsuikerspiegel moeten controleren, moeten zorgvuldig zijn met het consumeren van perziknectar.